寶寶睡不好 壞習慣在作祟

你家寶寶是否有依賴媽媽的習慣， 不管是吃飯、走路還是睡覺， 都需要媽媽的照顧。 這種依賴媽媽症， 也是讓寶寶睡不好的原因之一。

皮皮媽咪：我家寶寶是母乳餵養的， 只有在我懷裡吃著奶才能睡個好覺， 一旦小嘴離開乳☆禁☆頭， 沒多久就醒了。 聽說母乳餵養的寶寶好多都這樣， 可我又沒辦法捨棄母乳餵養的益處。 該怎麼辦呢？

乖乖網：許多正在吃母乳的嬰兒， 無法自我調整， 心理上渴望愛☆禁☆撫。 媽媽的乳☆禁☆房無疑是他最大的安慰， 出現這樣的情況也是正常的。

護理方法

母乳是媽媽專為寶寶準備的特別營養禮物，

一定要堅持母乳餵養。 媽媽上班以後， 白天和媽媽接觸少了， 寶寶自然需要利用晚上吃奶的時間多依戀媽媽。 媽媽可能會辛苦點， 但是換來了寶寶良好的睡眠， 何樂而不為！

這個時期是小寶寶人生的第一個快速成長期， 一定要吃好睡好， 不用刻意去斷睡前的奶。 等寶寶慢慢長大了， 可以在睡覺之前適當添些輔食給寶寶吃， 他吃飽了以後就不會再依戀媽媽的乳☆禁☆房了。 有些輔食比乳汁更有味道， 很多寶寶吃上輔食以後就有可能逐漸地不那麼喜歡吃奶了。

宏碁媽咪：我們寶寶吃完奶後， 總是得邊拍邊搖才能入睡， 放在我旁邊或是嬰兒床上就睡不著。 好不容易哄睡著了， 輕輕放在嬰兒床上， 過一會兒准醒， 而且不會像別的寶寶一樣自己再次慢慢睡著。

這樣讓我好累， 該怎樣培養寶寶躺在床上入睡的習慣？

乖乖網：好習慣很重要。

1. 寶寶睡眠時， 身體各部分的活動都減少了， 肌肉鬆弛， 呼吸、心率減慢， 腦組織消耗能量減少， 大腦皮層處於彌漫性的抑制狀態， 對神經系統起到保護作用。 而且睡眠時分泌的生長激素最多， 它可以促進蛋白質合成， 加速全身各組織(特別是骨骼）的生長。 可以說， 嬰兒是在睡眠中長大的。

2. 儘早讓寶寶獨自躺在舒適的床上睡覺， 這樣不僅睡得香甜， 也有利於寶寶的心肺發育和抵抗力的增強。

3. 經常抱著寶寶睡覺， 不利於寶寶養成獨立生活的習慣， 同時使寶寶四肢的活動受到限制， 影響睡眠品質。

4. 抱著睡覺也不利於寶寶的呼吸，

影響新陳代謝。

5. 從另一個角度看， 媽媽產後也得不到充分的睡眠和休息， 也不利於生☆禁☆殖☆禁☆器官的修復， 還容易使媽媽患上某些疾病。

護理方法

讓寶寶學會自己入睡的招數：

1. 制定一個寶寶固定睡覺的時間， 如早上10:00、下午2:00。

2. 睡前必須讓寶寶吃飽。

3. 獨自入睡的房間要安靜一點， 燈光調暗一點。

4. 給寶寶播放或哼唱搖籃曲， 最好是慢拍子、平緩的曲子。

5. 可以在寶寶每次睡覺時都說“寶貝， 睡覺了”， 然後把寶寶放在小床上。 起先幾次， 你可以在旁邊先陪他一會兒， 輕輕地拍拍他， 溫柔地摸著他的頭、背等部位， 然後輕輕地說“寶貝， 睡覺了”。 不管他能否聽懂， 只要堅持一段時間， 當他聽到這個聲音時就知道睡覺的時間到了。

因此看來，

不管寶寶是要含著乳☆禁☆頭才睡， 還是要媽咪抱著才睡， 都是習慣惹的禍。 媽咪要儘早讓寶寶學會獨立睡覺， 讓寶寶感受到床的舒適。