寶寶眼睛發育有利的3種食物

吃什麼食物對寶寶眼睛發育有幫助？寶寶的視力在小時候還沒定型， 小時候的視力對以後視力定型有很大的關係。 如何盡可能的是寶寶的眼睛更明亮呢？

寶寶養眼美食一、捲心菜

養眼秘笈：捲心菜含有豐富的維生素C。 維生素C是組成眼球水晶體的成分之一， 如果缺乏， 容易導致水晶體渾濁， 患白內障。 維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、捲心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、蘿蔔、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。

寶寶養眼美食二、黑木耳

養眼秘笈：黑木耳能為寶寶補充充足的鈣質。 鈣具有消除眼肌緊張的作用。

寶寶養眼美食三、魚蝦

養眼秘笈：魚蝦富含蛋白質。 蛋白質是組成人體組織的主要成分， 組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。 瘦肉、動物的內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質， 而豆類含有豐富的植物性蛋白質。

孩子出生以後， 他的視力也是逐步發育， 所以， 日常讓孩子多食用對孩子眼睛有利的食物， 讓孩子擁有一又健康明亮的眼睛， 是所有家長的心願和義務。