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寶寶真的不易多吃雞蛋嗎?

微信觀點:雞蛋多吃會增加體內膽固醇含量, 容易造成營養過剩, 導致肥胖, 還會增加胃腸、肝腎負擔, 引起功能失調。

專家意見:國外硏究表明,

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每天吃一個雞蛋, 不會引起膽固醇的明顯增加。 這個研究是針對代謝能力下降的老年人進行的, 對於本身對膽固醇還有需求的小寶寶來說, 每天吃一個雞蛋更是有益無害的。 雞蛋中含有的卵磷脂、有益脂肪和B族維生素等都是寶寶生長發育必需的營養。

雞蛋屬於需要較長時間才能被消化吸收的食物, 因此寶寶的確不宜多吃。 如果寶寶能做到三餐飲食均衡, 每天吃一個雞蛋就足以滿足身體需要了。 除非對於吃肉吃得較差的寶寶, 可以酌情再増加一個雞蛋補充蛋白質。

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