寶寶營養食譜如何搭配呢?

寶寶營養搭配您瞭解多少呢?幼兒期正是寶寶生長發育的時候, 我們家族要注意寶寶的營養攝入, 怎樣進行寶寶營養搭配做好呢?下面我們就一起來看看專家為我們介紹的寶寶營養搭配的好方法有哪些。

食物品種的選擇對於寶寶營養搭配很重要。 1歲後, 寶寶身體生長發育仍然需要多種營養素, 要保證足夠營養素的攝取, 必須給寶寶提供多種多樣的食物。 因此, 給寶寶的食物搭配要合適, 要有幹有稀, 有葷有素, 飯菜要多樣化, 每天都不重複。

各餐營養比例的搭配也很重要, 按照早餐要吃好,

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午餐要吃飽, 晚餐要吃少的營養比例, 把食物合理安排到各餐中去。 各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%, 午餐占40%, 午點占10-15%, 晚餐占20-30%。 為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養, 早餐除主食外, 還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物, 午餐進食量應高於其它各餐。

上述內容就是專家為大家介紹的寶寶營養搭配的方法, 希望您瞭解了寶寶營養搭配的方法後, 要正確的為寶寶進行營養搭配。 如果您對寶寶營養搭配方法還有其他疑問, 請諮詢專家, 專家會為你詳細解答。

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