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寶寶添加輔食哪些食物好

我們知道嬰兒滿6個月後, 就要開始添加輔食了, 那麼寶寶開始添加的輔食是果汁、蔬菜汁還是其他食物呢?輔食添加不對, 對嬰兒的生長發育有什麼影響呢?下面我們就來聊聊這個話題。

一、輔食從富鐵的食物開始添加:

鐵缺乏的寶寶容易煩躁, 對周圍的事物不感興趣, 抵抗力低下, 生長發育緩慢, 缺鐵還會損害寶寶的認知能力, 影響大腦的發育。

富含鐵食物1:營養米粉

富含鐵的泥糊狀食物首選強化鐵的營養米粉, 一般建議選嬰兒不易過敏、無糖的純大米米粉(注意看米粉配料表, 無額外添加玉米糖漿、麥芽糖漿等),

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含適量的鈣、鐵、鋅等營養素。

富含鐵食物2:蛋黃

蛋黃對於成人來講不是鐵的良好來源, 因為其中的鐵吸收率很低。 但是剛添加輔食的小嬰兒對鐵的需求非常高, 所以從蛋黃中吸收鐵的能力要大於成年人。 但需要注意的是, 給嬰兒添加蛋黃, 一定要徹底煮熟。

富含鐵食物3:瘦肉

豬瘦肉富含血紅素鐵, 易吸收, 並且是非過敏食物, 而且豬瘦肉還富含動物性優質蛋白, 瘦肉作為6個月寶寶首先添加的輔食, 也是不錯的選擇。 結合寶寶的咀嚼能力, 可以把瘦肉剁碎、蒸熟後打成糊狀。

二、添加富含鐵食物要注意這些事:

1、輔食不能太稀, 以保證嬰兒營養;2、從少量開始, 逐漸加量, 比如每天從1/8、1/4、1/2個蛋黃到1整個蛋黃;3、新加食物最好在午餐添加,

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並注意寶寶吃完輔食後的情況, 做好記錄, 以免寶寶有過敏現象, 能讓醫生快速瞭解詳細的情況。

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