說起分離焦慮， 這可不是寶寶專有啊！你有沒有想到， 有可能你自己的分離焦慮比寶寶還要嚴重得多呢？而且， 這恰恰正是最容易被大多數媽媽們所忽視的！
你有沒有在寶寶還沒正式入園的時候， 一提起寶寶入園的事就眼圈發紅？如果你是這樣的家長， 你家寶寶通常分離焦慮嚴重， 適應幼稚園生活需要花費的時間也長很多；相反， 如果你是那種一提起寶寶入園顯得很輕鬆， 甚至給人沒心沒肺感覺的媽媽， 你家寶寶可能很輕鬆就適應了幼稚園生活， 分離焦慮反而不怎麼嚴重，
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你焦慮嗎？想想， 你的分離焦慮往往形成一股強大的反作用力， 阻礙寶寶更好地適應幼稚園。 現在， 寶寶離入園只剩1個月了， 作為媽媽的你也需要做好足夠的心理準備。
首先， 家長沒有必要過於擔憂寶寶。 要知道， 他們的適應能力比我們想像的要強得多。 因此， 我們經常看到， 家長還在焦慮呢， 寶寶早沒事兒了。
其次， 寶寶入園， 家長往往心理不太平衡。 他們潛意識裡會期待寶寶回到從前， 變得更加依戀他們， 於是， 他們就會不自覺地給寶寶某些心理暗示。 寶寶接收到這種資訊之後， 為了滿足家長的這種心理需求， 他可能就會在適應幼稚園之後， 依然每天早上跟家長分離困難，
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現在不少幼稚園都有入園面試， 或者雖然沒有明確提出面試， 但老師都會暗中觀察家長和寶寶， 根據初步印象確定是否接收寶寶入園。 幼稚園面試一般包括以下內容：
1. 寶寶的認知能力。 如能否分清楚顏色、形狀、動物、植物等概念。 如果家長有心， 這些都可以在平時很自然地帶給寶寶。
2. 語言表達能力。 老師可能會隨機地問寶寶一些問題， 看看寶寶的反應。 如果擔心寶寶到面試的時候沉默不語， 可以在平時多跟寶寶交流， 多帶他外出，
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3. 除此之外， 可以在家通過遊戲模擬面試， 問寶寶一些老師可能問到的問題， 如你幾歲了？你叫什麼名字呀？你最喜歡什麼呀？你家裡都有誰呀？
寶寶心理準備9原則如果心理準備充分， 入園後， 寶寶適應幼稚園就會比較快。 只剩下1個月了， 幫助寶寶做好入園的心理準備最好注意方式方法， 好吧， 寶寶入園心理準備不要忽略這幾個重點：
要讓寶寶明白， 去幼稚園有很多好有意思的事情。
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這並非指去了幼稚園可以隨心所欲， 而是對寶寶有所要求的。 在將這些規矩告訴寶寶的時候， 要讓他意識到， 能遵守這些規則是很了不起的一件事， 也是一件很榮耀的事。 當寶寶帶著這樣的心態走進幼稚園的時候， 即便受到一些約束， 也能比較欣然地去接受。
帶寶寶提前熟悉幼稚園的環境。
進入陌生環境， 內心多少都會有些恐慌感。 要消除其對幼稚園的陌生感， 可以在入園前， 帶他去熟悉環境。
避免心理準備過度。
若準備過度， 說明家長對自己和寶寶都缺乏信心， 內心非常焦慮， 於是， 這種焦慮情緒長期作用在寶寶身上， 反而在不斷地帶給寶寶壓力， 導致其適應更加困難。
別拿幼稚園嚇唬寶寶。
千萬不要在寶寶表現不好的時候，
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家長要調整心態。
不要有急著讓寶寶上幼稚園， 好讓自己獲得解脫的想法。 即便家長嘴裡不說， 寶寶也可以察覺到。
放輕鬆， 順其自然。
如果家長內心很茫然， 不知心理準備工作從何做起， 或者做得過於生硬， 不如不做。 順其自然， 保持輕鬆的心態面對就好。 家長放鬆， 寶寶通常也放鬆。
少傳遞負面資訊。
千萬別當著寶寶的面議論其他小朋友上幼稚園多糾結， 或者談論其他與幼稚園相關的負面事件， 以免影響到寶寶。
讓寶寶不再依戀某個家人。
除平時主要照看寶寶的人之外， 其他家庭成員也儘量多參與育兒， 降低寶寶單獨依賴某個人的程度，這樣他適應幼稚園也會更快速些。
離開家道別，回家一個小擁抱。
每天上班時要跟寶寶道別，回到家，要給他一個擁抱，並告訴寶寶，只要上班，每天都會有離開和相見。寶寶理解了這個規律，就會明白，分離只是暫時的，這對他上幼稚園也會有幫助。
寶寶喜歡幼稚園，前提是他覺得自己自理能力強，在幼稚園會受歡迎：老師喜歡，是小朋友心中的小能人，這有助於寶寶更快適應幼稚園！
寶寶要具備的能力寶寶入園前需要具備某些能力。如果不具備這些能力，他很多事情都需要求助老師的話，寶寶內心會更加緊張。這也是影響寶寶適應幼稚園的一個原因。因此，在入園之前，這些能力必須有！
最起碼知道自己想要什麼
最好讓寶寶掌握自己洗手、自己吃飯、自己上廁所、自己睡覺、自己穿脫衣服和鞋襪、自己用水杯喝水等基本技能。如果在入園前1個月還沒有掌握這些，那最起碼要讓寶寶有自我服務的意向，就是知道要穿脫鞋襪，知道要去上廁所，也是可以的。通常小班老師會教給寶寶們基本的生活技能，只要寶寶有了這些自我服務的意向，入園後一般是會積極配合老師的。
需求什麼？知道跟老師說
剛入園時，老師對寶寶的瞭解還不夠深入，加上需要照顧的寶寶數量較多，很難時刻關注到每個寶寶，這時候就顯示出良好語言能力的重要性啦！一定要告訴他，自己有需求的時候要跟老師說，比如：我餓了，我要吃飯。我渴了，我想喝水。我要小便。我的衣服濕了。這些日常用簡單語句，最好在1個月內教會寶寶，以便在需要的時候，他可以自如地表達自己的需求。此外，要讓他知道自己的姓名、性別，當別人叫自己名字的時候知道要答應。
與幼稚園作息保持一致
寶寶入園前一兩個月，最好參照幼稚園的標準，調整寶寶的作息時間。從起床、午睡、晚上睡覺到一日三餐的時間都儘量接近幼稚園的時間。一旦形成習慣，寶寶入園後就不會因為生活規律被打破而產生強烈的不適應感。作息穩定的寶寶更容易適應幼稚園生活。
多多鍛煉，不做嬌寶寶
很多父母尤其爺爺奶奶（以及保姆）生怕寶寶摔著，磕著，對寶寶保護過度，不是抱在懷裡，就是放在手推車裡，寶寶缺乏鍛煉的機會，運動能力比較差，在幼稚園玩耍的時候，反而容易出現跌倒摔傷等現象。這樣的寶寶也比較嬌氣，不太容易被同伴接納。
交朋友的技巧必須有
入園前，最好多創造一些機會，讓寶寶與小夥伴自由接觸。
在這個過程中，如果發現寶寶缺乏交往技巧，有打人、推人、咬人等行為，要先調整好。調整時以正面引導為主，在制止其不正確行為模式的同時，要明確地告訴他正確的行為模式。
入園倒計時了，可以嘗試通過遊戲，幫助寶寶掌握一些交往技巧。比如，當他想玩他人手中的玩具時，要嘗試去跟對方商量，而不是通過搶等方式達到目的。如果對方不同意給自己玩，要學會等待，或者尋找別的可替代的事情做。
帶寶寶外出玩耍的時候，可以適當帶些小零食，鼓勵他與周圍的小夥伴分享。滿足口腹之欲是寶寶們最難抵制的誘惑。美食可以拉近小朋友之間的距離，讓他們因此變得更加友好。
需要特別注意的是，當寶寶們相處出現一些小的衝突時，只要不是很嚴重，家長最好不要干涉過多。被干涉過多的寶寶習慣依賴成人來解決問題，自我成長的機會被剝奪，會更加缺乏交往技巧。
降低寶寶單獨依賴某個人的程度，這樣他適應幼稚園也會更快速些。離開家道別，回家一個小擁抱。
每天上班時要跟寶寶道別，回到家，要給他一個擁抱，並告訴寶寶，只要上班，每天都會有離開和相見。寶寶理解了這個規律，就會明白，分離只是暫時的，這對他上幼稚園也會有幫助。
寶寶喜歡幼稚園，前提是他覺得自己自理能力強，在幼稚園會受歡迎：老師喜歡，是小朋友心中的小能人，這有助於寶寶更快適應幼稚園！
寶寶要具備的能力寶寶入園前需要具備某些能力。如果不具備這些能力，他很多事情都需要求助老師的話，寶寶內心會更加緊張。這也是影響寶寶適應幼稚園的一個原因。因此，在入園之前，這些能力必須有！
最起碼知道自己想要什麼
最好讓寶寶掌握自己洗手、自己吃飯、自己上廁所、自己睡覺、自己穿脫衣服和鞋襪、自己用水杯喝水等基本技能。如果在入園前1個月還沒有掌握這些，那最起碼要讓寶寶有自我服務的意向，就是知道要穿脫鞋襪，知道要去上廁所，也是可以的。通常小班老師會教給寶寶們基本的生活技能，只要寶寶有了這些自我服務的意向，入園後一般是會積極配合老師的。
需求什麼？知道跟老師說
剛入園時，老師對寶寶的瞭解還不夠深入，加上需要照顧的寶寶數量較多，很難時刻關注到每個寶寶，這時候就顯示出良好語言能力的重要性啦！一定要告訴他，自己有需求的時候要跟老師說，比如：我餓了，我要吃飯。我渴了，我想喝水。我要小便。我的衣服濕了。這些日常用簡單語句，最好在1個月內教會寶寶，以便在需要的時候，他可以自如地表達自己的需求。此外，要讓他知道自己的姓名、性別，當別人叫自己名字的時候知道要答應。
與幼稚園作息保持一致
寶寶入園前一兩個月，最好參照幼稚園的標準，調整寶寶的作息時間。從起床、午睡、晚上睡覺到一日三餐的時間都儘量接近幼稚園的時間。一旦形成習慣，寶寶入園後就不會因為生活規律被打破而產生強烈的不適應感。作息穩定的寶寶更容易適應幼稚園生活。
多多鍛煉，不做嬌寶寶
很多父母尤其爺爺奶奶（以及保姆）生怕寶寶摔著，磕著，對寶寶保護過度，不是抱在懷裡，就是放在手推車裡，寶寶缺乏鍛煉的機會，運動能力比較差，在幼稚園玩耍的時候，反而容易出現跌倒摔傷等現象。這樣的寶寶也比較嬌氣，不太容易被同伴接納。
交朋友的技巧必須有
入園前，最好多創造一些機會，讓寶寶與小夥伴自由接觸。
在這個過程中，如果發現寶寶缺乏交往技巧，有打人、推人、咬人等行為，要先調整好。調整時以正面引導為主，在制止其不正確行為模式的同時，要明確地告訴他正確的行為模式。
入園倒計時了，可以嘗試通過遊戲，幫助寶寶掌握一些交往技巧。比如，當他想玩他人手中的玩具時，要嘗試去跟對方商量，而不是通過搶等方式達到目的。如果對方不同意給自己玩，要學會等待，或者尋找別的可替代的事情做。
帶寶寶外出玩耍的時候，可以適當帶些小零食，鼓勵他與周圍的小夥伴分享。滿足口腹之欲是寶寶們最難抵制的誘惑。美食可以拉近小朋友之間的距離，讓他們因此變得更加友好。
需要特別注意的是，當寶寶們相處出現一些小的衝突時，只要不是很嚴重，家長最好不要干涉過多。被干涉過多的寶寶習慣依賴成人來解決問題，自我成長的機會被剝奪，會更加缺乏交往技巧。
