帶孩子外出旅行是一件費精神費體力的活動， 除了要照顧寶寶吃、喝、拉、撒以外， 還要讓寶寶玩好、休息好， 因此， 要想辦法休息好， 以保證充沛的體力。 以下是幾種方法， 也許能給您一點提示。
1、注意飲食衛生
旅行時力求吃得有營養、講衛生。 食品在保證身體的營養需求時， 還要防止因為不衛生的食物引起腸胃炎， 因此儘量不要到小攤上吃飯。 旅行時身體的水份消耗很大， 就餐時要經常點一道湯， 以補充身體的水份。 另外， 還要準備一些食品隨身攜帶， 以防孩子肚餓或吵鬧， 或因照顧孩子吃不好飯， 這時就可以補充一些。
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2、心情好身體好
帶孩子時難免心浮氣躁， 孩子哭鬧或調皮都會惹得家長肝火旺盛， 這裡要提醒家長的時， 注意平抑心境， 讓自己保持愉快的心態。 晚上當寶寶睡覺以後， 可以洗一個舒服的澡， 充分放鬆身心。 在旅途中儘量與寶寶一起發現新鮮事物， 當他被新奇的事物吸引時， 哭鬧的情緒就轉移了。
3、找時間睡個好覺
如果是長途旅行， 那麼一定要找時間睡個好覺， 睡覺前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性飲料， 否則會嚴重影響你的睡眠品質。
4、與寶寶一起運動
運動可以幫助你減輕壓力， 帶寶寶旅行時， 可以與寶寶一起做遊戲， 這是運動的方便快捷的方法， 還可以培養親子關係。 多數的旅館有健身房， 到達旅館時可以詢問服務生，
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儘量把旅行看成你和孩子難得的假期， 抽空與寶寶一起去博物館、公園等等， 回家的日子已經很近了。
