寶寶斷奶期的飲食安排

育兒專家介紹4個月以後隨著孩子迅速長大, 母親分泌乳汁的量和質都日漸不能滿足孩子生長發育所需, 因此, 必須加喂一系列輔助食品以補充營養。 另一方面, 小兒的年歲漸長, 也必須從以乳汁為主的飲食慢慢過渡到一般家庭膳食, 也就是要經歷斷乳過程。

斷乳期飲食安排不當往往是引起嬰幼兒營養不良、體弱多病的重要原因, 故父母應高度重視這個時期的食品選擇。 一般不可驟然斷奶, 要讓嬰兒有一個適應過程。 隨著小兒消化吸收功能的日臻完善, 可試喂適宜的嬰兒輔助食品, 量由少到多,

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從一種遞增到多種, 質從細到粗, 從稀到稠。 這樣, 輔食逐漸增加, 而母乳量相應的日益減少, 最後自然而然斷了母乳改吃一般食品。

斷乳期首先給孩子餵食的食品是米糊, 可以從出生後第4個月開始, 用勺加喂。 大米含有較好的蛋白質, 與小麥相比又較少引起過敏反應, 故米製品應作為首選添加的輔食。 從每日1-2勺開始, 如無嘔吐、腹瀉、食欲不振等不良反應, 可逐漸增量至每頓半小碗左右。 自家用大米燒煮或購嬰兒米粉或乳兒糕沖調皆可。 最好選用強化鈣、維生素及微量元素豐富的嬰兒米粉, 以避免孩子發生貧血和佝僂病, 保證孩子的健康成長。

待寶寶習慣于吃米糊後, 可試喂蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚泥、肉泥等等,

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習慣一種食品後在再試喂另一種。 6-7個月以後可試喂蒸蛋、麵糊, 然後可以喂肉末、碎魚、麵條、厚粥、爛飯等。

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