夏季天氣炎熱， 也要注意保健， 大人和小寶寶都需要。 那麼夏季寶寶保健吃什麼好呢？下面介紹幾種寶寶夏季保健湯食譜， 爸爸媽媽們可以學著做， 不僅寶寶可以喝， 大人也可以的哦。
寶寶夏季保健湯食譜一、薏仁湯
原料：綠豆、紅豆、薏仁
做法：
1、將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2、在鍋內加入適量的水， 放入綠豆、紅豆、薏仁， 開大火煮。
3、煮開後， 用小火煮至熟透軟化， 加入少許糖調味即可。
寶寶夏季保健湯食譜二、蓮藕蘋果排骨湯
原料：蘋果、排骨、蓮藕
做法：
1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
2、加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30-40分鐘。
Advertisiment
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘， 即可食用。
寶寶夏季保健湯食譜三、 鮮蝦絲瓜湯
原料：鮮蝦100克， 絲瓜200克
配料：植物油、料酒、薑、蔥、味精、精鹽各適量
做法：
1、絲瓜刨去外皮， 洗淨， 切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。
2、鮮蝦去腸， 洗淨， 加入料酒、少許精鹽拌勻， 醃10分鐘。
3、鍋置火上， 倒入植物油燒熱， 下薑絲、蔥花爆香， 再倒入鮮蝦翻炒數下， 加適量清水煮湯， 待水開後放入絲瓜片， 煮至蝦、瓜熟後， 加精鹽、味精調味即可。
以上幾款寶寶夏季保健湯食譜， 做法簡單， 大人小孩都實用。 媽媽們在閒暇時間就可以買定材料熬起來了， 夏天要多喝湯哦。
