寶寶吃蘋果泥的好處 蘋果泥的做法

隨著寶寶的逐漸長大， 到四個月以後， 家長就可以給寶寶逐漸添加一些輔食了， 很多家長喜歡給寶寶吃蘋果泥， 那寶寶吃蘋果泥需不需要蒸熟呢？寶寶吃蘋果泥有哪些好處？

如果寶寶有腹瀉的情況， 需要給蘋果泥蒸熟的， 如果不是腹瀉期間， 可以不用給蘋果蒸熟的， 冬天的時候可以給蘋果加熱後再給寶寶吃。

如果寶寶比較小的話比如在五到六個月的時候最好是把蘋果蒸熟。 如果寶寶快到一歲了， 那就沒有必要了。 可以直接給寶寶打成果汁或者水果泥吃了。

更聰明

蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

保養肌膚

蘋果中富含鎂，

清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

原料：蘋果泥25克、嬰兒米粉、香橙汁

製作方法：

1、先將約180毫升40-70℃的溫開水， 倒入35g營養米粉中；注意要做到邊倒邊攪拌， 米粉與水才能充分接觸， 攪拌的方法是單方向勻速攪拌一分鐘， 調成糊狀後放置30秒；

2、然後再將蘋果泥及橙汁直接倒入沖調好的米粉中，

適用人群：嬰幼兒輔助食品， 根據寶寶的身體發育情況、醫生及營養師的推薦進行添加。

製作方法：

1、先將蘋果洗淨， 將其放到菜板上切成四塊；

2、然後將裡面的果核去掉；

3、再將其放到一個塑膠碗中蒸；

4、大約蒸10分鐘左右， 將蒸好的蘋果取出， 用湯勺將果肉刮出， 這些果肉就是蘋果泥了。

原料：1個蘋果， 100ml優酪乳， 糖適量。

做法：

1、蘋果洗淨， 去皮， 切塊， 打成泥， 放入鍋中煮開， 加入糖。

2、煮到粘稠後， 倒出， 放涼。

3、倒入優酪乳， 拌勻， 即可。