不少寶寶都會有缺乏維生素d的症狀， 那麼如何補充維生素d， 含維生素d的食物有哪些呢， 我們就來聽一下兒童飲食專家的解答吧。
缺乏維生素d的危害有哪些
維生素D缺乏會導致佝僂病， 但是對於維生素D缺乏引起的手足搐搦症不一定瞭解。 維生素D缺乏性手足搐搦症又稱佝僂病性低鈣驚厥， 是由於體內維生素D缺乏， 引起血鈣降低， 神經肌肉興奮性增高， 導致出現全身驚厥、手足搐搦或者喉痙攣等症狀， 多見於4個月至3歲的嬰幼兒。
含維生素d的食物有哪些?
維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。
經常曬太陽， 以保證足夠的紫外線照射， 預防維生素D的缺乏。 經常曬太陽， 以保證足夠的紫外線照射， 預防維生素D的缺乏。
維生素d過量的危害
維生素D不可過量補充， 如果過量服用維生素D， 會使體內維生素D蓄積過多， 出現中毒的症狀， 如食欲下降、噁心和消瘦等。
以上就是關於寶寶補充維生素d的相關介紹了， 寶寶補充微量元素要適可而止，
你好，如果孩子不吃藥物的話，一般正常情況下孩子六個月都是可以添加輔食的了，含鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、米粉、麵粉)和鐵強化配方奶。肉末、... [詳細答案]
很有可能是缺鈣了。牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭等都是富含鈣的。母親多吃一點，寶寶從母乳中吸收就可以補鈣的，不用特意吃補鈣的藥劑，等到紫外線沒這麼強烈的時候，可以帶寶寶出去曬曬太陽而幫助鈣的吸收。 [詳細答案]
您好：寶寶一般早飯可以吃一個雞蛋和和點小米飯，午飯建議吃些易消化的食物如爛面同時加些蔬菜和肉泥，肝泥等可以搭配的給寶寶吃，晚上適當讓寶寶吃些家常飯即可的，祝寶寶健康快樂。 [詳細答案]
孩子出現缺鋅、鐵，如果沒有消化系統的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣10... [詳細答案]
你好，小孩子要各種營養都要補充，不能挑食。吃牛奶、羊奶、豆制類食品能補充蛋白質，多吃水果、蔬菜能補充維生素，纖維素，吃瘦肉、魚肉，動物肝臟能補充鈣、鋅等微量元素。少吃零食，多做運動，能增加食欲，讓寶... [詳細答案]
