寶寶吃dha要吃到什麼時候

我們都知道， dha是很重要的一種營養元素， 對人體起著重要的作用， 尤其是孕婦和小孩。 很多媽媽們都會給寶寶補充dha， 那麼寶寶多大可以吃dha呢？

寶寶DHA可以從小補充。 但是在0-6歲的寶寶， 最好不要吃DHA產品進行補充DHA， 最好讓寶寶多吃一些富含DHA的海產品或者處於哺乳期的婦女吃些富含DHA的食物通過母乳進行補充。

寶寶DHA可以從6個月開始吃。 由於6個月到2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， 而DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好，

寶寶DHA可以從6個月開始吃。 至於要吃多久， 這個沒有統一的標準。 一般6個月到2歲都是大腦發育的黃金時期， 可以在醫生指導下， 酌情補充， 切勿自行盲目購買營養品， 因為物極必反， 過量給寶寶補充DHA反而對其身體健康有害。

6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。 因此， 家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。

寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期， 7—12歲是兒童腦發育最後發育期， 所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。

DHA又稱二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金。 是-3不飽和脂肪酸家族的一員。 它和膽鹼、磷脂一樣， 都是構成大腦皮層神經膜的重要物質， 能維護大腦細胞膜的完整性， 並有促進腦發育、提高記憶力的作用。 同時它在視網膜中不飽和脂肪酸所占的比例也很大， 約占50%， 因此對視力的發育成熟也起到至關重要的作用。

DHA對腦神經生長發育至關重要

0～6歲是人大腦發育的關鍵時期。 DHA 是胎兒和寶寶大腦發育的一種必需微量營養素， DHA 可以促進神經網路形成， 使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快；並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。

DHA對視覺發育起重要作用

人類大腦所獲得的資訊， 其中有60%來自於視覺， 因此， 視覺的功能直接影響著寶寶的反應能力、空間知覺和知覺速度。 出生後的頭一年內， 是寶寶視覺功能發育的關鍵期， 營養的提供會對他的視力乃至智力發育產生持久的影響。 足夠水準的DHA， 可顯著提升寶寶視覺靈敏度以及智力發育指數。

DHA對寶寶智慧發育的重要作用

寶寶的智慧包括觀察力、記憶力、思維能力、想像力和創造力。 0～6歲是寶寶智慧發育的關鍵時期。 有研究顯示在這一時期補充了DHA的寶寶在認知、語言、運動等方面的能力較其他寶寶有明顯的提高。

1、0-6月的寶寶應該堅持純母乳餵養， 採取“媽媽吃寶寶補”。 建議媽媽們只要每週吃2-3餐魚， 且1餐以上為富脂海產魚， 另外每天吃一個雞蛋， 就能滿足寶寶對dha的需求。

2、混合餵養或人工餵養的寶寶應選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。

3、至於6個月以後的寶寶， 做一些魚類的輔食。 只要寶寶不過敏， 就可以做一些魚肉泥、魚肉粥， 對寶寶來說就很補了。

4、對於早產兒、停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶， 需要在資深營養師及醫師指導下合理補充DHA。