有的寶寶一見飯菜就跑得遠遠的， 好像跟菜飯有仇。 這是典型的厭食症， 出現厭食的原因多種多樣， 有的可能是由於缺鋅、鐵、鈣， 有的可能是貧血、胃病、消化不良等引起的。 過分溺愛和不當的餵養方式也可能造就孩子厭食。 媽媽要自我檢討， 是不是平日裡為孩子準備的食物太單調， 而且沒有規律；或者是放縱孩子胡亂吃零食， 養成了不愛吃飯的壞習慣。 另外， 還有一些早產兒、有遺傳性疾病因素的寶寶， 如果缺少相對特殊和合理的養護， 也會使體重過輕。
度身定做“長肉”計畫
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先給孩子做全面檢查， 然後再調整膳食結構， 改善餵養辦法， 糾正不良飲食習慣。 通過身體的全面檢查， 媽媽可以瞭解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況， 病症嚴重的話， 可以按照醫囑適當用藥， 而對於鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。 同時， 讓餐桌熱鬧起來。 大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。 畢竟在這個階段， 寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。
每天的食物應保證儘量多樣化， 穀物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配， 讓寶寶重拾對餐桌的期待。 而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源， 還富含多種營養成分， 這樣才能搭配出合理、科學的膳食。
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糾正不良飲食習慣， 保持固定進餐時間。 每天早餐不超過7點半， 晚飯時間不超過晚上8點半， 媽媽不能以任何藉口隨意改變孩子的進食時間。
愛心提醒：寶寶厭食不愛吃飯 零食要戒！
現在的零食花樣繁多， 不僅吸引了孩子的眼球， 而且佔領了孩子的胃。 這些零食往往口味很重。 孩子正處於生長發育階段， 儘管味覺已經很發達， 但味蕾尚未發育完全， 對成人而言有一點點口味的食物， 對孩子來說就是口味重的食物了。 長期重口味將不利於孩子的生長發育。 主要的影響有以下三個方面：
1、增加生理負擔
調味料中多含有鈉。 長期攝入鈉導致血壓升高。 孩子的生理系統尚未發育完全， 攝取過多的鈉鹽， 會對他們的腎臟造成過多負擔，
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2、誘發疾病
孩子對食物口味的喜好， 大多是從小養成的。 若喜歡吃重口味食物， 如甜食， 容易造成蛀牙、肥胖及偏食習慣。 而甜食吃多了， 血中的糖分多， 胰島素就要大量分泌來降低血中的糖分， 就會對胰腺造成負擔。
3、養成挑食偏食壞習慣
嬰幼兒食品不要求太鮮美， 過早地讓寶寶食用味精等鮮味劑， 容易使孩子吃慣鮮美的食品， 不喜歡吃淡而無味的食物， 結果養成偏食挑食的壞毛病。
零食會傷了寶寶的胃， 還會壞了孩子的飲食習慣。 因此， 建議讓孩子戒掉零食， 養成良好的飲食習慣。
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