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寶寶上火吃什麼水果好 關於寶寶吃水果的知識都在這了

對於寶寶來講, 多多吃水果對於他們各種維生素以及營養的攝取是很有有用的。 特別是對於喝奶粉的寶寶來講, 因為喝奶粉, 其實是很容易上火的。 除了日常對他們進行充足的水分的補充, 其實寶寶多多吃點下火的水果, 那對於寶寶下火是非常有效果的。

那麼到底寶寶吃什麼水果好?什麼水果下火呢?另外, 媽媽們你們知道什麼時候給寶寶吃水果合適呢?今天我們就一起來瞭解哪些關於寶寶吃水果的知識吧~~

餐前不宜吃水果

我們不主張在餐前給孩子吃水果, 因為孩子的胃容量比較小,

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如果在餐前吃水果, 會佔據一定空間, 由此影響正餐的營養素攝入。

水果含有單糖物質, 極易被小腸吸收, 但若堵在胃中, 很容易形成脹氣, 以致引起便秘。 所以, 在飽餐之後不要馬上給孩子吃水果。

孩子吃水果的最佳時間是:

兩餐之間, 或午睡醒來後。 每次吃水果的量為50-100克。 可根據孩子的年齡大小及消化能力, 把水果製成果汁或果泥, 如2-3個月的嬰兒, 最好喝果汁, 4-9個月的幼兒則可吃果泥。

1歲寶寶吃水果的三種方法

一是喝新鮮果汁。

選擇新鮮、成熟的水果, 如柑橘、西瓜、蘋果、梨等, 用水洗淨後去掉果皮, 把果肉切成小塊, 或直接搗碎放入碗中(先去果核), 然後用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁, 也可用榨汁機取果汁。

二是煮水果。

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將水果用刀切成小塊, 放入沸水中, 蓋上鍋蓋, 煮3至5分鐘即可。

三是挖果泥。

4至5月大的嬰兒即可吃果泥。 先將水果洗淨, 然後用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮, 以免氧化變色, 也可避免污染。

注意事項:1歲大的幼兒可以吃多種水果, 但要注意水果必須洗淨、去皮, 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心, 警惕發生嗆噎、窒息危險。

有些易過敏水果, 吃前煮一煮

鳳梨

鳳梨中含有鳳梨蛋白酶, 會引起皮膚發癢、潮紅等過敏症狀。 因此, 鳳梨的正確吃法是先將果皮去盡, 然後切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。 經過這樣處理後的鳳梨不僅變得更加甜美, 還把鳳梨蛋白酶都破壞了, 這樣就不會發生過敏現象。

芒果

有的孩子吃芒果後嘴唇紅腫。

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原來鮮芒果易引發口唇部位的接觸性皮炎。

家長為嬰兒添加水果輔食時, 要遵循"由少到多, 由簡到繁"的原則, 建議家長給嬰兒餵食最常見的水果, 如香蕉、蘋果、橘子、梨等, 不要給孩子挑選稀有的、少見的進口果品, 這樣有助於減少過敏症。

2歲大的寶寶該吃什麼呢?

2歲的寶寶約有16顆牙, 並長出了第二顆乳臼齒, 開始真正用牙齒咀嚼。 除了能夠將食物完全咬碎外, 也可以一雙手將碗端起來或者一隻手用湯匙吃東西, 而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻, 飲食動作的基本生理機能已具備。

家長應該更加注意2歲孩子的飲食均衡, 如果缺乏任何營養素, 將影響幼兒的生長發育, 如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢;礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。

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容易讓孩子噎到的果蔬

小巧水果

小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給幼兒食用, 如龍眼、葡萄、櫻桃等, 家長可剝開去核後再給幼兒食用。

多纖維蔬菜

維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合幼兒, 如芹菜、豆芽。

寶寶吃時令水果營養好

時令水果在自然環境中成熟, 營養成分損失少, 不用催熟劑, 存儲時也不用過多防腐劑, 食用更放心。 此外, 中醫認為"時令之品治時令之病", 夏天吃西瓜清涼解暑, 秋天吃蘋果溫胃止瀉。 因此家長儘量別給孩子吃反季節水果或水果罐頭。 還有, 家長在為年齡小的孩子挑選水果時, 最好選購有機水果, 避免農藥殘留。

水果雖然對身體有益,

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但吃得過量, 也能致病。 比如, 有的孩子喜歡吃橘子, 一次吃好幾個。 橘子中胡蘿蔔素的含量豐富, 短期內大量攝入胡蘿蔔素後會引起高胡蘿蔔血症, 全身或局部皮膚發黃, 嚴重者伴有噁心、嘔吐、四肢無力。 一旦出現此症狀, 應立即停止吃橘子, 多喝水, 經5—7天后便會自然康復, 皮膚黃色消退。

寶寶吃哪些水果能去火氣?

1、梨:

中醫認為, 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能, 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼, 大便燥結症較為適宜。

2、荸薺:

其性微寒, 果汁豐富, 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃:

性寒, 味酸甜, 清熱生津, 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、草莓:

草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

5、柚子:

柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

以下是各種水果的功效:

西瓜、梨:甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。

橄欖:甘酸平和,清熱利咽,解毒。

蘋果:能生津止渴。

葡萄:清血熱,利尿。

鳳梨:能清暑熱,利尿。

柿子:能清熱生津,潤肺止渴。

枇杷:清肺止咳。

李子:能清肝火,利尿生。

山竹:具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

這些寶寶吃水果的知識,建議各位媽媽都能夠為寶寶收藏起來哦~~

4、草莓:

草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

5、柚子:

柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

以下是各種水果的功效:

西瓜、梨:甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。

橄欖:甘酸平和,清熱利咽,解毒。

蘋果:能生津止渴。

葡萄:清血熱,利尿。

鳳梨:能清暑熱,利尿。

柿子:能清熱生津,潤肺止渴。

枇杷:清肺止咳。

李子:能清肝火,利尿生。

山竹:具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

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