家長要如何讓孩子吃零食比較有益呢

這個年齡的孩子， 飯雖然吃得很多， 但直到吃下一頓飯時一點零食也不吃的孩子太少了。 一般的孩子都吃零食， 而且比吃飯更高興。

孩子對零食的欲求， 與生活的方式有關。 從前因為與附近的孩子一起在馬路上玩的時間多， 所以孩子們就都一起到點心店去買零食。 小朋友都能從父母那兒要來錢， 因此如果只有自己沒有錢就很沒面子， 就不能跟大家玩了， 於是哭著回家央求母親給點錢。 母親也清楚不給孩子點兒零錢， 孩子就不能和小夥伴一起玩， 所以母親就想當是給幼稚園交費了， 給了孩子買點心錢。

雖然心裡很害怕小店裡的衛生狀況不好， 也只好聽憑孩子了。 但是現在， 幼兒的小集體已不可能在馬路上玩， 而是被軟禁在自己的家裡。 孩子們都沒有和朋友在一起玩過， 因此養成了什麼事都按自己的想法做的毛病。 不聽母親的話， 看到電視廣告裡出現了巧克力、糖果， 就纏著母親買， 只能在10 點和午後3 點才能吃零食的規矩已經很難養成了。

讓孩子午前去幼稚園的母親， 在孩子不在家的時候， 把孩子的零食買回來比較好， 這樣， 母親就可以在規定的午後3 點給孩子零食吃。

只要孩子在家， 每當母親去超市買東西時， 就只能帶孩子一起去。 在超市里， 小食品擺放在孩子能夠著的地方。 看到在電視廣告中出現的小食品袋，

孩子拿起來就不再放下了。 母親只好給孩子買下來。 孩子一旦認為這是自己的"私有物"了， 就再也不還給母親， 拿回來就吃得飽飽的。 1 個人吃零食時， 有多少想吃多少， 如果是和朋友在一起， 就必須忍受分給自己的量的不足。 因此， 從增進和朋友一起玩的樂趣這種意義上講， 孩子的母親們應該讓孩子和小朋友們一起吃零食。 和要好的小夥伴的母親也要商議好， 孩子在一起玩時， 給孩子吃什麼零食好， 要經常變換品種。

吃零食後要讓孩子刷牙。 但這也需要孩子的母親們在一起商量， 自己帶好自己孩子的牙具， 到時候一起刷牙。 如果這個實施不了的話， 可以在孩子吃完零食、喝完果汁後， 喝些茶水或涼開水。

晚上睡覺晚的孩子增多了，

從晚飯後到睡覺前吃東西的孩子也多了起來。 要儘量只給孩子點優酪乳或水果。 不能一邊吃著零食一邊睡覺。 養成晚飯後刷牙的習慣後， 當孩子吃完晚飯， 還撒嬌要零食吃時， 可以用"不是已經刷過牙了嗎？"來拒絕孩子的要求。