孩子感冒發燒 飲食調理最好

孩子感冒發燒是常事， 而總是吃藥對於孩子多少都會有一些不利的影響， 那麼孩子感冒發燒怎麼辦呢?接下來的健康手冊育兒知識就要告訴你如何通過飲食來進行調理。 其實， 對於一些小病而言， 最健康有效的調理方法就在日常飲食之中。

發燒

專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂等紅顏色的食品， 其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒;每天喝一杯優酪乳、喝一碗雞湯也能有效預防流感。

除了“病從口防”， 專家還介紹了一些不用藥就可防治感冒的方法。 如兩手對搓， 可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

感冒病毒足有200種

據瞭解， 人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害， 最常見的要數感冒病毒。 有資料統計表明， 各種不同的感冒病毒可高達200種， 免疫系統在每次面對不同病毒侵害時， 難免疏漏防範。 一旦免疫系統薄弱時， 感冒就容易趁虛而入。 天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降， 給感冒病毒可乘之機。 因此， 對付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常飲食中的營養， 提高自身的免疫力。

很多紅色食品對於發燒都有很好的預防作用，