寒冷的冬季又來臨了， 冬季可以說是幼兒感冒的多發季節， 為了寶寶能夠健康的成長， 在這個冬季， 你一定要事先做好感冒的預防工作。 要預防幼兒感冒， 我們可以從很多方面入手， 不過其中最重要的一個方面就是飲食， 安排好寶寶的日常飲食對於預防感冒的侵擾具有非常重要的意義， 如果你想要瞭解關於這方面的育兒知識， 那麼下面的內容你就非看不可了。 要通過飲食調理來預防幼兒感冒， 你重點要從以下三個方面來採取措施， 現在就來看看吧。
Advertisiment
飲食均衡規律
保證寶貝飲食營養的均衡全面。 讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物， 養成良好的飲食習慣， 不挑食、不偏食， 有助於增強體魄。
補充維生素
維生素能促進體內重要代謝， 提高免疫力， 對預防感冒必不可少， 所以讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和番茄等紅黃色食物及水果，
Advertisiment
少吃鹽多喝水
給寶貝準備的飲食要清淡， 食物過咸會增加寶寶腎臟負荷， 降低免疫力， 感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。 天氣乾燥， 每天給寶貝多喝水， 可起到除燥， 保護黏膜的功能， 促進病毒的排除， 預防感冒。
要通過飲食的調理來預防幼兒感冒的發生， 首先你就必須要注意飲食的均衡， 均衡的營養可以更好的促進寶寶的身體發育， 也能增強寶寶對於疾病的抵抗力， 幫助寶寶塑造強健的體魄。 維生素對於預防感冒病毒的侵擾很有益處， 因為維生素是提高免疫力的佳品， 所以， 要讓寶寶免受感冒的侵襲， 維生素的補充一定要放在重要的位置。