孩子怕黑恐懼不已 轉移注意力利用童話書

在現實生活中， 有很多小朋友會像《怪獸公司》裡的小朋友一樣， 害怕夜裡睡覺的時候會從衣櫃裡跳出怪獸。 怕黑是大多數孩子都會有的特徵， 家長要如何成為“光明戰士”， 幫助他們戰勝黑暗呢？

不要嘲笑或批評孩子

每個小小心靈都有他害怕的東西， 或許是黑暗， 又或許是雷鳴。 孩子怕黑， 家長要容許孩子， 不要一味批評孩子， 或者強迫孩子面對黑暗， 往往會加重孩子的恐懼心理。 同時， 避免讓孩子接受恐怖的影視， 更不要嚇唬孩子。

孩子怕黑怎麼辦

探求孩子怕黑的原因， 試圖讓他講述自已為什麼會害怕，

如果孩子表達不清或還不回表達， 家長可以嘗試猜猜最可能的原因， 看他點頭還是搖頭。 在清楚了寶寶為何而懼怕時， 不要嘲笑寶寶的恐懼， 更不要給寶寶製造恐懼心理， 因為這種恐懼對寶寶來說是真實的。 你應該鼓勵寶寶不用害怕， 並告訴寶寶爸爸媽媽會保護他， 沒有什麼會傷害寶寶。 當令人毛骨悚然的怪物被你一語點破， 寶寶就會相信你的力量可以保證他的安全， 恐懼感隨之消失。

轉移孩子的注意力

當兒童不得不面對黑暗時， 家長可以通過轉移注意力的辦法， 讓孩子減少對黑暗的關注。 比如唱歌， 《音樂之聲》裡女主用唱歌讓孩子們減輕對雷鳴的恐懼。 讓孩子明白， 呆在一個黑暗的環境中其實並沒有想像中那麼可怕。

有心的父母還可以和孩子一起玩這樣的遊戲：在昏暗的房間裡尋找某個物品， 讓孩子在熟悉黑暗中的物體時， 逐漸適應黑暗。

用故事鼓勵孩子戰勝恐懼

利用孩子喜歡的童話故事， 或人物來幫助寶寶克服對黑夜的恐懼。 目前已經有很多兒童作品都是針對孩子怕黑、怕鬼的情況。 比如瑪蒂娜系列中的《有趣的幽靈》， 貝貝熊系列中的《怕黑》、《森林裡的幽靈》， 繪本故事《吃掉黑暗的怪獸》、《真的不怕黑》、《第五個》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜遊神》等等。

家長角色很重要

家長扮演勇士的角色

在孩子面前， 家長如果能夠扮演勇士的角色， 用平淡泰然的角度對待黑暗， 也能夠增加孩子的安全感， 有助於他戰勝黑暗。

比如孩子進入黑暗的房間害怕時， 家長可以先開燈進入房間， 在孩子面前將房子搜尋一番， 告訴寶寶黑暗的房間和白天一樣安全。 平時， 家長也應該告訴孩子黑暗並不可怕， 黑是因為我們的眼睛看不清外界， 而不要用黑暗、鬼怪來嚇唬孩子。 父母要給孩子更多的愛☆禁☆撫和關心， 創造條件有意識地鍛煉孩子， 培養孩子的信心， 增強其安全感。 當孩子不適應在黑暗的環境中睡覺的時候， 可以使用小夜燈， 當孩子入睡後再關掉燈。 也可以選擇能夠調節光線的燈， 慢慢把光線調暗， 直到孩子完全適應黑暗。