孩子先從培養孩子的習慣開始入手

養生之道網導讀：

除了生活習慣， 澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣、鍛煉身體和勞動的習慣、思維習慣、溝通習慣等。 作者：陳焱（曾任教於澳大利亞……

除了生活習慣， 澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣、鍛煉身體和勞動的習慣、思維習慣、溝通習慣等。

作者：陳焱（曾任教于澳大利亞莫納西大學亞洲研究系， 有兩個精力充沛的兒子）

很多人才專家認為， 習慣是一個系統， 可以保證人的成長和成功。 日常生活中， 我也經常發現， 良好的行為和思維習慣能給我們的生活帶來諸多便利， 比如我的先生做事效率極高， 就得益於他總愛將東西分類管理的習慣。

和先生在一起生活， 加上在澳洲待久了， 我漸漸意識到， 父母教育孩子也要先從培養孩子的習慣開始入手。

▋學前重點培養的六大習慣

首先是生活習慣。

有規律的作息習慣能保證他們足夠的睡眠。

良好的衛生清潔習慣包括洗漱的基本程式和洗漱要達到的標準等。 著裝習慣包括首先要定期清理自己的衣櫃， 明白自己有哪些裝備， 每晚睡覺前把第二天的衣服準備好， 穿衣服要扣好扣子， 翻好衣領， 不把衣服穿反， 髒了的衣服要放到洗衣房。 健康飲食習慣是每天要吃水果， 把他們裝滿水的杯子總是放在桌上最容易拿到的地方， 保證他們隨時喝足夠的水……

除了生活習慣， 澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣， 希望孩子都做一個有禮貌和受歡迎的人， 要求學生， 看見朋友要熱情禮貌地打招呼， 朋友告別時要送到門口並說再見。 要學會按順序來和尊重別人——如果大家都想玩一個玩具或者電腦，

那麼每人玩5分鐘然後就讓給下一個小朋友玩。 到別人家想玩一件東西， 要經過他的同意。

有了學校的有序引導， 我們在家培養其他習慣時就簡單多了。 比如吃飯， 我們要求孩子一定要吃完自己盤裡的飯菜， 但前提是， 我們一定是給孩子適量的食物， 或者先徵求他們的意見——“你能吃完這些嗎？”；在飯桌上不要用手拿東西吃， 不能把拿過的東西放回菜盤裡。 吃完後把自己的碗筷送回洗碗池裡。 西餐還強調使用不同刀叉的順序， 以及吃的不同過程刀叉的不同擺法， 這些都需要父母以身作則， 訓練孩子。

再來就是鍛煉身體和勞動的習慣了。

孩子每週都要游泳、打網球、溜冰， 天氣好時， 我們飯後全家要去公園走4公里左右。 至於勞動， 我家的孩子在不同年齡要承擔不同的家務。 比如5歲時的兒子要收好自己玩過的玩具， 開關燈， 幫父母取東西等；而9歲的兒子需要收晾衣服， 掃地拖地洗碗等。

以上都是可以量化的習慣。 還有不能量化， 但能培養的習慣。

比如思維習慣很重要

：在生活中， 就經常有意識地告訴孩子， 要先做重要的事情；思考雙贏；積極樂觀；學會理解別人。

溝通的習慣也很重要

， 為了保證和孩子通暢的溝通， 我會挑孩子睡覺前和清晨醒來後這兩個最喜歡說心裡話的時候， 聽他說那些開心和難過的事情、正在經歷和思考的事情。

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用打分系統來建設孩子的這些好習慣

如何培養孩子的這些習慣呢， 對於4—8歲的男孩子， 理解能力有限， 獎懲分明卻可以刺激他們，

這是心理學家們愛說的：讓他看到後果（Consequence）。 所以我們有一個打分系統， 做得好， 每週就可以掙到相應的分數， 不同分數可以得到不同的待遇：比如一個玩具， 自己的生日聚會， 或者邀請朋友來住宿（Sleep over）等等很多他們熱切盼望的東西。 做不好， 便要扣分。

用打分系統， 首先要標準清晰。 對這些可以量化的習慣， 我們每半年會列出“男孩要做好的十二件事情”， 貼在他們的門上和床邊的牆上， 隨時可見。 做好了這所有的事情， 一周可以得40分。 隨著年齡的增長， 這些標準也是要根據成長需要修改的。

溝通及時。

每週日晚上把他們一周的得分記在本上， 一定要表揚哪些方面做得很好， 哪些方面還可以提高。 在扣分後要及時告訴孩子為什麼被扣分， 怎樣才能提高自己，有的時候可以給機會讓他能把分數掙回來。

堅持原則，堅持計畫。

家

長不要隨意改變自己的原則和給分標準。扣分也是標準清晰，小錯誤、大錯誤等都有提前制定的扣分標準。如果家庭裡實行了這個打分制度，幾年裡就要堅持下去。

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打分系統的意外收穫

意料之外的收穫是：這個打分系統還培養了兩個孩子的團隊精神。有時，他們需要用他們的總分來買一個玩具共用，比如Wii Play，他們就精誠合作，哥哥幫弟弟完成學習計畫，弟弟不揭哥哥的短，兩人還避免打架被扣分。在買Wii之前，覺得他們真是好兄弟。

這個打分系統“救急”也非常好。比如，帶著他們參加一些重要活動時，提前打好招呼，他們如果達到了期望中的表現，有額外加分，通常效果都很好，他們肯定不會有不禮貌或者兩人打架的行為。有時， 在制止他們的過分興奮或唐突的行為時，我會說：“請注意你的行為，你肯定不希望因此而被扣分吧。”

這套系統在我家兩個男孩身上非常管用，但不是適合所有孩子的最有效的方法，比如，目標清晰早熟的孩子，溝通非常容易的孩子，響鼓不用重錘的孩子，過於謹慎敏感的孩子等，我相信有更柔和與通暢的建立習慣的方法。

怎樣才能提高自己，有的時候可以給機會讓他能把分數掙回來。

堅持原則，堅持計畫。

家

長不要隨意改變自己的原則和給分標準。扣分也是標準清晰，小錯誤、大錯誤等都有提前制定的扣分標準。如果家庭裡實行了這個打分制度，幾年裡就要堅持下去。

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打分系統的意外收穫

意料之外的收穫是：這個打分系統還培養了兩個孩子的團隊精神。有時，他們需要用他們的總分來買一個玩具共用，比如Wii Play，他們就精誠合作，哥哥幫弟弟完成學習計畫，弟弟不揭哥哥的短，兩人還避免打架被扣分。在買Wii之前，覺得他們真是好兄弟。

這個打分系統“救急”也非常好。比如，帶著他們參加一些重要活動時，提前打好招呼，他們如果達到了期望中的表現，有額外加分，通常效果都很好，他們肯定不會有不禮貌或者兩人打架的行為。有時， 在制止他們的過分興奮或唐突的行為時，我會說：“請注意你的行為，你肯定不希望因此而被扣分吧。”

這套系統在我家兩個男孩身上非常管用，但不是適合所有孩子的最有效的方法，比如，目標清晰早熟的孩子，溝通非常容易的孩子，響鼓不用重錘的孩子，過於謹慎敏感的孩子等，我相信有更柔和與通暢的建立習慣的方法。