您的位置:首頁>正文

孩子個子長得慢要不要補鈣

生長發育正常的孩子沒必要測骨齡

孩子的身高除了遺傳因素, 還和飲食、作息和運動等多種因素有關, 不是單個因素決定的。

其實幼兒期孩子測骨齡不能預測身高, 因為未來影響孩子身高的因素非常多, 此時測骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長階段, 只有在青春期後期測骨齡, 才具有預測身高的意義。

孩子個子長得慢不需要補鈣

春季是萬物生長的季節, 春天也成為許多人眼中長個子的最佳時節。 這個觀點有一定道理, 因為冬天過去了, 春天天氣回暖後, 孩子戶外活動增加了, 有利於長個子。

Advertisiment

建議家長多帶孩子做一些縱向運動, 比如跳繩、摸門框, 這些運動對場地的要求都不高, 如果條件允許, 可以打籃球、打羽毛球或游泳, 這些都是有利於長個子的運動。

除了運動, 飲食上也要注意營養搭配, 現在的孩子不是營養不良而是營養過剩, 要注意少給孩子吃一些高熱量高脂肪的食物。 特別是一些長得慢的孩子, 家長會為了長個子去補鈣, 其實這是一個很大的誤區。

孩子長得快才需要補鈣, 長得慢恰恰不缺鈣, 這個時候補鈣, 只會造成鈣元素在體內沉澱。 一般情況下, 孩子只要膳食搭配合理, 是不太會缺鈣的。

除了飲食和運動, 許多家長忽略了睡眠對孩子長個子的重要性, 現在很多家長要到晚上11點睡覺,

Advertisiment
連帶孩子也很晚才睡。 幼兒期的孩子最好能在晚上8點半左右睡覺, 上初中以後可以適當延遲到9點至9點半, 充足的睡眠有利於生長激素的分泌。

相關用戶問答