有關研究表明， 女性經歷孕育可以增加10年的免疫力， 說法誇張但理不虧。 專家指出， 年輕女性因為擔心身材不懷孕其實是錯誤的， 其實最佳年齡懷孕更利於恢復， 所以不要再怕了。
孕育增加女性10年免疫力
這一研究結論在臨床上已被反復證實。 許多婦產科大夫發現， 未生育的女性易發生激素依賴性疾病， 如子宮肌瘤、子宮內膜異位症， 同時未生育女性的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發生率亦高於生育過的婦女。
專家認為：在妊娠期和哺乳期， 由於激素的作用， 孕產婦體內的卵巢暫停了排卵， 直至哺乳期的第4個月至第6個月才恢復，
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因此， 有的女性認為生育過的婦女更年期會早於未生育的婦女是不正確的。
鑒於這些因素， 那些由於某種原因選擇了不生育的女性， 專家建議她們， 34歲以後每兩年體檢一次， 40歲以後每年體檢一次， 體檢包括婦科系統和乳腺。
女性懷孕前調理體還要注意以下幾點
1.多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率， 有補腎、調先天精氣之作用。
2.充足的睡眠休息是為了走更長遠的路， 充足的睡眠使人身心健康。 然而睡眠的需求多寡因人而異， 總以睡到自然醒， 而且醒後不覺得累為充足。
3.攝取營養良好的飲食。 不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜，
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4.生活儘量規律化起床、睡覺、運動、上班、工作， 最好做規則而有內容的安排。 這樣的生活容易使心情平靜， 會增加受孕機率， 及養出脾氣好、風度從容的孩子
推薦：健康備孕四法寶
一、少吃加工食品
大部分加工食品中含有乳化劑。 小鼠實驗顯示， 乳化劑會破壞腸道保護層， 導致炎症， 引發新陳代謝紊亂， 讓人越吃越多， 從而變得肥胖， 增加患病風險。
二、記得多擁抱
觸覺如同一根魔法棒， 能改變心率、降低血壓和皮質醇水準、促進大腦釋放“好感覺”化學元素， 甚至可以改善記憶力。
三、好好睡覺
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缺覺不僅讓人疲憊， 還會影響體內激素平衡， 讓人胃口不好、壓力大、體弱多病、膚色晦暗。 睡眠充足則能降低患心臟病和中風的風險、提高記憶力、改善專注力。 所以， 用兩個星期時間找到最適合你的睡眠時間吧!累了就睡， 睡到自然醒， 看看究竟睡多久才會精神煥發。
四、經常出去走走
平均每天保持約1小時的運動量能強健肌肉， 從而降低血壓、減少患糖尿病風險。
孕前營養充電3個理由
1、如果營養不足就不容易懷上寶貝
**是否能夠受精， 與它們的活力有很大關係。 如果營養不充足， 如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣， 導致身體缺乏某些營養素， 使**的活力大打折扣或導致月經稀少， 結果造成不孕。
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2、如果營養不足會在孕初影響胎寶貝發育
胎寶貝在懷孕頭1-3個月， 各個重要器官， 如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢， 並初具規模， 且大腦也在急劇地發育， 這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養。 然而， 這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備， 否則將會導致孕初營養供應不足。 加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠， 影響了充足營養的攝取。 如果孕前存在營養不良， 胎寶貝的早期發育更會受到影響， 導致低體重兒的幾率增大。 有的孕婦由於孕前缺乏維生素A或鋅， 還會導致畸形。
3、如果營養不足會使孕婦乳腺發育不良
孕前營養缺乏的女性會影響乳☆禁☆房發育， 造成產後泌乳不足， 影響新生兒的餵養，
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可提高受孕幾率的食物
1.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性**細胞， 其中含有一種內分泌素， 和人體垂體激素相仿， 有明顯活躍性腺的生物活性。 另外， 天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收， 對**的形成十分有益。 在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家， 用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖， 是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力， 並恢復男人**後的精力。
2.果仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ， 尤其是礦物質含量比其他食物都高， 此外還是蛋白質極佳的來源。 這些都能激起性☆禁☆欲和引發性衝動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
3.牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性☆禁☆欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
4.海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性☆禁☆欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
5.麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性**的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
6.核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
這些都能激起性☆禁☆欲和引發性衝動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。3.牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性☆禁☆欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
4.海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性☆禁☆欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
5.麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性**的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
6.核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
