只有身體處於最佳狀態、心情最好時才能獲得優質的精卵， 從而孕育出一個“高品質”的小寶貝。 那麼， 哪些時期不適合懷孕， 又該如何調整到最佳懷孕狀態呢?
生個健康的寶貝事先要做很多功課， 但可不是簡單的戒煙、戒酒、不服用藥物等， 要想使自己的小寶貝更健康、更聰明， 選擇受孕的時機是非常重要的， 比如初冬或初春時最好不要受孕、經期不要受孕， 甚至在雷雨天也建議不要受孕……
1.一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化，
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2.積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。 因此， 懷孕之前一定要先去進行積極的治療， 徹底治癒後再懷孕。
3.準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大， 因此， 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療， 把身體調整到健康狀態。
4.每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
5.做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，
