蛋白包花菜
原料：
花菜200克， 紅蘿蔔10克， 雞蛋3個。
調料：
花生油10克， 香油5克， 青、紅椒各1只， 鹽8克， 雞精2克， 白糖2克， 孜然1克。
做法：
1. 花菜切成小顆；雞蛋去黃留白， 紅蘿蔔去皮切菱形小片；青、紅椒切成米粒大小。
2. 炒鍋裡面加水， 待水開時， 加鹽少許， 放花菜、紅蘿蔔煮至熟透， 撈起盛入碟內備用。
3. 炒鍋裡放入油， 燒至六成熱， 把雞蛋白調入鹽、雞精、白糖和青、紅椒， 順同一個方向攪拌後， 輕輕倒入鍋內， 做成蛋皮。 盛入花菜、紅蘿蔔， 撒上香油、孜然、雞精即可。
一般是懷孕期間比較便秘，不管什麼時候便秘，都要多喝水，多吃水果蔬菜，另外香蕉，優酪乳等等都是有潤腸作用的 [詳細答案]
媽媽應該注意寶寶飲食的營養均衡，讓寶寶多喝水，多吃易消化的食物，避免過多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定時就餐，注意寶寶的進食量，如果寶寶進食過量加重腸胃負擔，容易引起消化不良，寶寶吃七分飽最好；最... [詳細答案]
可以預防。1、訓練寶寶的排便時間，2、沿順時針方向撫摸寶寶的腹部，促進腸蠕動，3、4個月後給寶寶添加輔食，多吃些含膳食纖維的食物。如：菜泥、菜末、紅薯泥、水果及粥類等，3、吃加糖的番茄汁、橙汁等。注... [詳細答案]
給孩子做輔食的時候，可以好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，輔食中含有大量的Ｂ族維... [詳細答案]
你好，平時要多給寶寶喝水，吃蔬菜水果。而引起寶寶便秘的最根本原因是腸道裡面的菌群失衡，所以可以適當補充腸道的異麥芽低聚糖這種益生元，從而增加腸道的益生菌，恢復腸道健康。 [詳細答案]
