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孕期護理“眼耳口鼻”良策

孕造成多種生理變化, 也包括了眼睛、鼻子、嘴巴, 別看這些小部位, 如果孕期不注意保健, 也會引起孕媽的不適。 這些變化會對孕媽咪造成不同程度的影響, 甚至帶來一些似是而非的“病症”, 所以, 孕媽咪需要對此特別留意。

由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化, 孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫, 使角膜的厚度增加。 同時, 孕媽咪的淚液分泌量也比平時少, 黏液成分增多, 眼角膜弧度也會發生變化, 容易造成角膜損傷, 使眼睛有異物感、摩擦感等。 孕期常見的眼睛變化有:

症狀一:視力下降

懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。

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如果你本來就是近視眼, 那麼懷孕之後情況可能會略微加劇, 你發現自己的眼鏡不合適了。 產後雌性荷爾蒙水準下降, 視力又會恢復正常。 需要提醒的是, 太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現, 所以不要掉以輕心。

對策:每月定期去醫院做常規檢查, 如果發現視力有明顯下降, 就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。 如果以前的眼鏡不合適了, 千萬別湊合著用, 也不要隨便扔掉(因為生完寶寶就又能派上用場了), 暫時先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”, 也是一個特別的紀念。

症狀二:屈光不正

眼角膜的弧度在妊娠期間會變得較陡, 產生輕度屈光不正現象, 這種情況在懷孕末期更加明顯。

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其結果可導致遠視及睫狀肌調節能力減弱, 看近物模糊, 就是其中的一種情形。 如果原本近視, 此時眼睛的近視度數會增加。

對策:這種異常現象也多在產後5-6周恢復正常, 所以, 此時孕媽咪出現遠視或近視加深情況, 先不必配換眼鏡, 可在分娩一個多月後再驗配, 這樣度數才相對準確。

症狀三:眼角膜水腫

孕媽咪因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡, 容易引起角膜及晶狀體內水分增加, 形成角膜輕度水腫, 其眼角膜的厚度平均可增加約3%, 而且越到懷孕末期越明顯。 由於角膜水腫, 敏感度將有所降低, 常減弱角膜反射及其眼球保護的功能,

對策:一般不需要特殊處理, 在產後6-8周便會自動恢復正常。

症狀四:乾眼症

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妊娠末期, 大約80%的孕媽咪淚液分泌量會減少, 懷孕期間受激素分泌的影響, 淚液膜的均勻分佈遭到破壞。 淚液量的減少及質的不穩定, 很容易造成乾眼症。

對策:孕媽咪應注意孕期的衛生保健, 合理營養, 多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。 可以適量使用眼藥水濕潤角膜, 消除眼疲勞。 懷孕時不能用氯黴素眼藥水, 如有炎症可以用紅黴素、潔黴素眼藥水, 但最好先徵求產科醫生意見。 眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔, 透過黏膜的吸收進入血液循環系統。 如果孕媽咪擔心使用眼藥水對胎兒會有危害, 在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點, 這樣能較少藥物的吸收。

症狀五:眼壓異常

眼壓異在懷孕後期, 因孕婦頭部靜脈壓降低,

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導致眼壓降低, 多數孕婦可在產後兩個月恢復孕前眼壓。 少數孕婦還會產生輕度眼皮下垂或眼皮色素加深, 產後也可改善。 但是有些婦女在孕前可能已患有某些疾病, 如視網膜病等眼病。

對策:懷孕後可能會使得原有眼病症狀加重, 也多屬暫時現象。

溫馨提示:

1、定期檢查眼睛

妊娠婦女除了因營養不良造成嚴重眼病外, 懷孕本身通常不會留下眼病後遺症。 倘若孕婦早在孕前就患有眼病, 就要在孕期特別注意眼衛生及合理營養, 除定期去看婦科外, 最好每隔兩個月做一次眼科檢查, 以預防其他可能發生的眼病。

2、准媽媽請摘下隱形眼鏡

妊娠期間, 孕婦角膜因生理改變發生多種變化, 由於角膜含水量增加,

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透氣性變差, 戴隱形眼鏡時, 容易缺氧導致角膜水腫, 並對眼睛造成危害。 同時, 角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質改變, 出現屈光不正現象, 如果勉強戴著原先的隱形眼鏡, 容易造成眼球新生血管明顯增生, 甚至導致角膜上皮脫落。 一旦隱形眼鏡不潔, 更易滋生細菌, 使角膜產生炎症、潰瘍。 因此, 孕婦禁止戴隱形眼鏡。

症狀一:聽力減弱

懷孕後, 孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大, 引起滲透壓改變, 導致內耳水鈉瀦留, 進而可影響聽力。 有研究顯示, 從懷孕早期開始, 孕婦的低頻區聽力(150-500赫茲)即有所下降, 並在孕期的中、晚期繼續加重。

對策:孕期聽力變化一般在產後3-6個月會恢復正常。 孕期內要注意補充營養, 保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。

症狀二:耳鳴

由於黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀出現,通常分娩後症狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因

對策:定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做2-3 天。為了提高耳部血循環,應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意:在無醫生監測的情況下,不要服用過量煙酸,因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明,大多患耳鳴的人缺乏維生素B12,營養學家推薦每天服6微克維生素。另外,每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽,因鹽能使液體在耳中集聚,加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林,因其可使耳鳴加重。避開大噪音,因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時,試著打開收音機,聽一段優美的音樂,可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲,亦可減輕耳鳴。

症狀一:經常流鼻血

懷孕後,胎盤會產生大量雌激素,尤其是妊娠7個月後,血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前20倍以上,血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加,就容易發生破裂而引起鼻出血。

對策:孕媽咪一旦出現鼻出血時,應迅速仰臥,用拇指和食指壓鼻翼根部,持續5-10分鐘,並用冷濕毛巾敷額或鼻部,一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素C、E類食物,比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等,這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血,如果孕媽咪出血嚴重,應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物,降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用,消除誘因。

症狀二:“妊娠期鼻炎”

懷孕後,體內雌激素水準增高,引起鼻黏膜的超敏反應,可導致小血管擴張、組織水腫,出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀,這種“妊娠期鼻炎”可在約20%的孕媽咪身上發生,懷孕後三個月更為明顯。一旦分娩,致病因素消除後,鼻炎會隨之痊癒,不留後遺症。

對策:“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療,對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較厲害,可在醫生指導下適當用藥。如針對鼻塞、流涕症狀,可用1%麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用,以免引起耐藥性,甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯,可在清除鼻腔分泌物後,用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。

口腔

症狀一:妊娠期牙齦炎

孕後血液中的雌激素和孕激素水準上升,牙齦處於充血狀態,牙齦浮腫、脆軟,牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起,輕輕一碰,就會出血,醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。

對策:因為口腔組織敏感性增高,孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷,刷牙的時候不要太用力。

症狀二:齲齒

孕期的飲食結構發生了改變,進食碳水化合物的數量增加了,這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養,而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有,孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應,反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。

對策:孕媽咪要注意口腔衛生,因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康,造成種種危害。每天至少刷牙三次,每次至少3分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的細菌,還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應定期進行口腔檢查。

保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。

症狀二:耳鳴

由於黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀出現,通常分娩後症狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因

對策:定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做2-3 天。為了提高耳部血循環,應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意:在無醫生監測的情況下,不要服用過量煙酸,因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明,大多患耳鳴的人缺乏維生素B12,營養學家推薦每天服6微克維生素。另外,每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽,因鹽能使液體在耳中集聚,加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林,因其可使耳鳴加重。避開大噪音,因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時,試著打開收音機,聽一段優美的音樂,可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲,亦可減輕耳鳴。

症狀一:經常流鼻血

懷孕後,胎盤會產生大量雌激素,尤其是妊娠7個月後,血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前20倍以上,血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加,就容易發生破裂而引起鼻出血。

對策:孕媽咪一旦出現鼻出血時,應迅速仰臥,用拇指和食指壓鼻翼根部,持續5-10分鐘,並用冷濕毛巾敷額或鼻部,一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素C、E類食物,比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等,這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血,如果孕媽咪出血嚴重,應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物,降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用,消除誘因。

症狀二:“妊娠期鼻炎”

懷孕後,體內雌激素水準增高,引起鼻黏膜的超敏反應,可導致小血管擴張、組織水腫,出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀,這種“妊娠期鼻炎”可在約20%的孕媽咪身上發生,懷孕後三個月更為明顯。一旦分娩,致病因素消除後,鼻炎會隨之痊癒,不留後遺症。

對策:“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療,對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較厲害,可在醫生指導下適當用藥。如針對鼻塞、流涕症狀,可用1%麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用,以免引起耐藥性,甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯,可在清除鼻腔分泌物後,用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。

口腔

症狀一:妊娠期牙齦炎

孕後血液中的雌激素和孕激素水準上升,牙齦處於充血狀態,牙齦浮腫、脆軟,牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起,輕輕一碰,就會出血,醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。

對策:因為口腔組織敏感性增高,孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷,刷牙的時候不要太用力。

症狀二:齲齒

孕期的飲食結構發生了改變,進食碳水化合物的數量增加了,這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養,而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有,孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應,反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。

對策:孕媽咪要注意口腔衛生,因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康,造成種種危害。每天至少刷牙三次,每次至少3分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的細菌,還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應定期進行口腔檢查。

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