孕期能不能減肥

  一般來說， 孕期肥胖是正常生理現象， 為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全， 不主張在孕期減肥。 歸納起來， 孕期減肥的危害主要有以下三點：

斷絕胎兒營養來源 影響胎兒發育

胎兒發育需要全面營養供應， 蛋白質是人體的主要建筑材料， 脂類同樣是細胞膜、腦、神經組織不可缺少的構筑物質， 各種維生素、無機鹽、微量元素在胎兒旺盛的細胞分裂、組織增生、器官形成過程中， 不僅是構成基建物質（鈣、鐵、鈉、鉀）， 還起到生化代謝的輔酶作用， 都是胎兒生長發育所不可缺少的。 這些物質需要源源不斷地來攝入、吸收。

缺乏能源儲備， 損害哺育

健康人和動物一樣， 妊娠期間， 在內分泌系統的統一調動下都要進行能源物質的積累儲備， 其表現就是體重增加， 脂肪積累。 待生產后這些儲備會轉化為乳汁哺育嬰兒， 特別是初乳， 賦予嬰兒以免疫力， 確保嬰幼兒健康。 而孕婦減肥的話就會影響這一功能。 這是兒童發育緩慢、營養不良、體弱多病的根源。

缺乏對脂肪的吸收， 導致性紊亂

體內脂肪組織與性功能和生育能力有密切關系， 研究證明， 女性有維持正常月經周期的脂肪最小值， 從而具備生殖能力。 對于成年女性， 脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。