孕期痔瘡之痛如何緩解?

什麼是痔瘡?

當連接直腸與肛門的肛管處的血管腫脹、擴張時就會形成痔瘡。 在你大便時， 這些擴張的靜脈叢可能會從肛門脫出， 你會在肛門裡面或是周邊摸到一塊軟軟的團塊， 且有時會有疼痛感。 痔瘡還有一些其他的症狀：

在你上完廁所沖馬桶時， 會看到便中有鮮血出現;

肛門周圍的疼痛和灼熱感會讓你上廁所時很不舒服;

便後有粘性分泌物流出;

便後仍有便意;

肛周搔癢。

為什麼孕婦會得痔瘡?懷孕期間， 身體的血流量增多， 處於高孕激素狀態下的血管壁也會被軟化。 隨著胎兒體重的不斷增加，

位於子宮下方的血管壁受到的壓力不斷增強， 從而更易血流不暢而變得腫脹， 這也正是為什麼你在懷孕期間會更易得痔瘡和靜脈曲張的原因。 此外， 便秘也是孕期痔瘡的一個重要原因。

孕期得痔瘡是普遍現象嗎?

痔瘡在懷孕期間是非常常見。 無論你在孕前是否得過痔瘡， 在妊娠後期約10%女性患有痔瘡。 產後幾周大約25% 女性患有痔瘡， 可能和媽媽在生產過程中用力屏氣， 產後幾周由於體液的排出和母乳的產生導致體內水分不足有關係， 但通常都不太嚴重。 生完寶寶後， 你的痔瘡可能會：

自行消失;

問題不嚴重(約1/7的女性);

問題嚴重(約1/4的女性)。

小貼士儘管肛門出血的大部分原因都是由痔瘡引起的， 但是一旦發生還是需要醫生進行檢查確定。

怎麼避免得痔瘡?

儘管痔瘡在孕期和產後都非常常見， 但也不是必然發生。 最好的方法就是預防便秘， 這樣你在排便時就會輕鬆、順暢。 以下一些小貼士， 可以幫你預防痔瘡或是減輕痔瘡的症狀：

高纖維飲食， 如全麥麵包、谷類， 全麥麵食， 全麥意面， 糙米， 足量的水果和蔬菜;

每天喝六到八杯水， 儘量少喝咖啡;

堅持規律運動;

想上廁所時立刻去， 拖延時間只會讓大便變得更幹硬;

上廁所時不要太用力， 慢慢來;

大便時可以嘗試把腳放在小凳子上， 這樣會使排便更順暢;

你也可以在排便時用手指在陰☆禁☆道和直腸間的肌肉區施加壓力， 這樣會反射性的增強直腸張力， 使排便變得容易;

每天進行盆底肌的鍛煉會使排便更加容易，

同時也會使肛周部的血流量增加， 陰☆禁☆道、會陰及直腸處的肌張力增強， 從而預防痔瘡的發生。 同時， 盆底肌的鍛煉還會説明你生產並加速產後恢復。

如果這些方法嘗試後你還是便秘， 就請你的醫生或助產士開一些可以在孕期安全服用的通便藥。

痔瘡該如何治療?

在嘗試過上述小提示無效後， 你可能需要一些其他的治療方法：

將一塊布或敷料在冷水中浸濕後拿出擰乾， 放在肛周可以減輕疼痛。

在排便後要輕輕的對肛周進行徹底的清潔， 用濕廁紙來代替衛生紙會更加舒服， 且需輕輕的拍幹而不是擦乾。

在洗澡或淋浴時， 可以試著用乾淨的手指將痔瘡送還到直腸中。

生完寶寶後， 用做浴盆來清洗肛周或是把裝了溫水的盆子放在椅子上來清洗，

洗後輕輕拍幹。 在恢復到一定程度時可以使用白色無香味的衛生紙擦拭以避免皮膚受到刺激。

如果每次坐下去都很痛， 你可以購買一個類似多納圈的充氣坐墊兒。

你也可以請你的醫生開些藥膏或栓劑來減緩症狀。 如果你是在櫃檯購買這些藥品， 一定記得跟藥劑師確認是否為孕期安全用藥。 大多數情況下， 產後隨著媽媽的恢復， 痔瘡都會消失或萎縮。