食譜原料：
牛膝12克， 生地黃、熟地黃各15克， 黑豆60克， 粳米100克。
制作方法：
牛膝12克， 生地黃、熟地黃各15克， 黑豆60克， 粳米100克。 將各物分別用水洗凈， 地黃切碎， 加適量清水煮成粥， 去牛膝、地黃的藥渣， 用少許鹽調味隨意食用。
適合人群：
孕婦
健康提示：
牛膝
苦泄下降， 能引血下行， 導熱下泄， 可治上部血熱妄行的癥候， 常配合側柏葉、白茅根、小薊等藥， 以治吐血、衄血;又可配養陰清熱藥如生地、石膏等， 用治牙齦腫痛屬于陰虛火旺的癥候;治肝陽上亢， 氣血并走于上， 頭痛眩暈之癥， 常與平肝藥如代赭石、龍骨、牡蠣等同用。
生地
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1.具有清熱涼血功效用于溫熱病熱入營血， 壯熱神昏， 口干舌絳。 如清營湯。
2.治溫病后期， 余熱未盡， 陰液已傷， 夜熱早涼， 舌紅脈數者， 如青蒿鱉甲湯。
3.可用于治溫熱病熱入營血， 血熱毒盛， 吐血衄血， 斑疹紫黑。 如四生丸;
4.養陰生津功效 用于津傷口渴， 內熱消渴。 治溫病傷陰， 腸燥便秘， 如增液湯。
5.本品性寒而滯， 脾虛濕滯腹滿便溏者， 不宜使用。
黑豆
1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗， 尤其是熱病后出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產后中風、四肢麻痹者食用;
2. 小兒不宜多食。
3. 黑大豆炒熟后， 熱性大， 多食者易上火， 故不宜多食。 黑豆葉可治血淋， 種皮養血疏風。
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4.《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。 黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
