孕期旅行，孕媽咪需要瞭解的事項

孕期總是呆在家裡面也會感到很無聊， 很多年輕的潮媽們也想趁著懷孕的十個月裡做些自己想做的事情， 像是去自己喜歡的地方旅遊等但又怕旅途對寶寶有負面的影響， 因此感覺猶豫不決， 其實， 孕媽咪旅行只要瞭解一些注意事項， 完全可以過得充實又精彩， 也讓孩子在媽媽肚子裡安然成長。

第一、 醫療護理

就算是出發前各項指標都是正常的， 但畢竟也是有孕在身， 到了目的地之後還是要先找到醫療護理點， 以便自己在有需要的時候可以儘量就醫， 另外在正式旅行開始的時候， 也要跟醫護人員說明情況，

諮詢醫生自己該注意哪些方面， 以便可以更好的照顧好自己和肚子裡的小寶寶。

第二、 乘車旅行

孕媽咪如果旅遊不建議去哪些條件比較艱苦的自然生態城市， 雖然這些城市更具有挑戰性， 但考慮到身體狀況還是暫時不要行動比較好， 可以去些周邊風景秀麗的地方， 感受一份內心的平靜， 另外代步工具也要安排妥當， 孕婦旅遊還是建議以乘車為主， 有條件的話就用私家車， 如果旅行途中有噁心， 疲勞等不適的出現， 停下來稍作休息。

第三、 不要勉強自己達到旅行計畫

有些孕媽咪做事情很有規劃， 就連旅遊也不例外， 她們會事先制定好旅遊計畫然後一個個去實現， 雖然說做事情有規劃是好事，

可以提高效率， 但是孕媽咪還是建議慢慢走， 欣賞啊， 旅行計畫不要塞得滿滿檔檔， 畢竟也是有孕在身， 如果覺得很留戀城市風光， 那也可以下次再來啊。

第四、 保持環境空氣品質

無論是住賓館還是在車廂內， 孕婦所處的環境品質要高， 保持空氣的清新， 這樣子即可以保持清新， 還可以減少嘔吐等不適的症狀， 孕媽咪長期處於密閉的空間內， 心情也會比較緊張， 坐車的時候， 孕媽咪要時刻系著安全帶來保護自己和寶寶的安全。

第五、 不要隨便亂吃食物

孕期身體比較特殊， 來到一個新的城市自然對於城市美食也要好好享用一番， 但是孕媽咪要同時照顧到自己的身體， 孕期提倡吃新鮮的食物， 那些高熱量的油炸食物或是醃制類的食物儘量不要使用，

在戶外旅行的時候儘量避免冰鎮飲料， 吃水果也要削皮， 避免農藥殘留。 注意避免食用未熟透的海鮮、肉及未殺菌的乳製品。 總結：旅行過程中孕媽咪若是有不適， 千萬不要強忍著， 一定要及時跟身邊人溝通， 儘快就醫檢查， 若是有異常馬上停止旅行計畫， 好好調理身體， 畢竟孕期還是身體健康最重要， 吃喝玩樂在其次。