按時進行孕期檢查是確保胎兒安全的重要措施， 若孕婦能在孕期檢查的間歇時間內， 再進行自我監護， 以彌補產前檢查的空缺， 則更有利於保障胎兒的健康生長和宮內安全。 孕婦進行自我監護時， 可從以下幾方面著手：
一、自我感覺：身體異常情況發出的警告妊娠後期， 除感到容易疲勞或午後腰骶部酸脹等不適外， 一般不應有其他不舒服感覺。
倘若， 出現瘙癢、黃疸等症狀， 應警惕妊娠期肝內膽汁淤積症或妊娠合併肝炎等疾病；
出現頭暈、頭痛、心慌、氣急、水腫等情況， 應警惕妊娠合併貧血、心臟病或妊娠高血壓綜合征等疾病的可能；
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若出現陰☆禁☆道出血， 應高度警惕前置胎盤等導致產前出血的疾病；
若發生陰☆禁☆道流水， 常常是胎膜早破所致。
不論出現哪種情況， 都應及時去醫院就診， 因為這些現象不但對孕婦本人， 而且對胎兒的發育和安全都是至關重要的。
二、測體重：孕婦健康與否的試金石每次產前檢查都要求孕婦測量體重， 你知道這是為什麼？原來從孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發育正常與否。
妊娠13周前體重大多無明顯改變， 平均增加1 000 g左右；
妊娠13周後每週體重平均增加350 g；
妊娠20周後每週體重約增加500 g， 至足月妊娠時體重平均約增加12.5 kg。
倘若， 孕婦的體重增加太多或太少， 甚至停止增重， 常常是妊娠異常的表現，
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一般家用的胎語儀， 採用超聲多普勒探頭， 可以在胎兒14周或者16周的時候聽到像馬蹄聲一樣的心跳；也有些醫院可能採用一般的聽診器， 這樣的話， 就要到17-18周才能追蹤到胎兒的心跳聲了。
快樂媽咪胎語儀， 造型可愛的小兔子， 看一下使用說明， 簡單又易操作。 聽取胎心音時， 孕婦取仰臥位， 褪下褲子， 暴露腹部。 監聽前， 應先捫清胎兒背部， 因為胎心音在胎兒背側聽診最清楚；
確定胎背側後， 准爸爸將胎語儀探頭， 放在孕婦腹壁上聽取（正常頭位胎兒的胎心音可在左下腹部或右下腹部尋找， 臀位者可在臍左上腹或臍右上腹部尋找）；
准爸爸開始數胎心率時， 常常跟不上胎心跳動的速度，
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聽取胎心音時， 應注意與孕婦腹主動脈搏動音區別， 胎心發出的是似鐘錶的“滴答、滴答……”聲；腹主動脈搏動音是“夫、夫……”的單音， 每分鐘搏動與孕婦的脈搏或心率一致， 約80次/分左右。
每天早、晚各聽一次， 每次一分鐘。 若發現胎心率>160次/分， 或四、數胎動：子宮發出的健康資訊
胎動通常在妊娠18～20周開始出現， 胎兒通過胎動向准媽媽問候， 同時也向准媽媽報告自己在子宮內安全與否， 所以， 准媽媽們千萬不要小看這來自子宮內胎兒發出的資訊。
妊娠7～8個月時， 胎動較頻繁， 到妊娠9個月後， 胎動稍有減少；
一天之中， 胎動次數也不相同， 通常早上較少， 以後逐漸增多， 晚上最多，
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具體的方法為每天早、中、晚各計數1小時的胎動次數， 並記錄之；計數時應心情平靜， 情緒放鬆， 不宜取仰臥位， 應取左側臥位或坐位；
正常情況下， 每小時為3～5次。 將每天3次胎動計數之和乘以4， 即為12小時胎動數的總和， 正常情況下應為30～40次；
倘若， 胎動計數1小時少於3次， 或12小時胎動總和少於20次， 這就是胎兒向准媽媽發出的SOS， 向准媽媽報告自己在子宮內發生了缺氧險情， 請求救援。 這時准媽媽應立即赴醫院急診， 千萬別延誤。
五、妊娠圖（宮高圖）：孕肚告訴你的資訊妊娠圖由縱坐標和橫坐標構成， 縱坐標上的刻度代表子宮底高度的cm數， 橫坐標上的刻度代表孕周。 圖中有三條自左下走向右上的伴行曲， 最下麵的一條曲線是胎兒低體重曲線，
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如何在家測量宮高？
繪製妊娠圖只需準備一張妊娠圖表及一條有 cm刻度的軟皮尺。 每次測量前， 孕婦應解去小便， 使膀胱空虛， 以保證測量的準確性。 測量可由丈夫進行。 測量時， 孕婦取仰臥位， 褪下褲子， 暴露腹部。 檢查者 用軟皮尺緊貼腹壁， 測量自恥骨聯合上緣中點至子宮底的長度， 將所測得的 cm數繪在本次孕周的縱坐標上。 通過每週一次的座標點的聯線， 就可動態地觀察胎兒在子宮內的生長發育情況。
宮高能看出哪些胎兒發育情況？
（1）宮高曲線走勢接近甚至低於圖表上的低體重曲線， 提示宮內胎兒生長發育不良、體重較低。
（2）胎兒的宮高曲線呈正常體重曲線走勢，提示胎兒發育正常。
（3）胎兒的宮高曲線的走勢接近甚至超過高體重曲線，這多見於巨大兒和多胎妊娠，有時也可見於頭盆不稱、前置胎盤、羊水過多、胎兒腦積水等。
（2）胎兒的宮高曲線呈正常體重曲線走勢，提示胎兒發育正常。
（3）胎兒的宮高曲線的走勢接近甚至超過高體重曲線，這多見於巨大兒和多胎妊娠，有時也可見於頭盆不稱、前置胎盤、羊水過多、胎兒腦積水等。
