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孕期吃這四種水果有助孕媽媽排毒養顏

在懷孕期間, 很多女性會出現皮膚暗淡、長斑、便秘等一系列的問題, 而且孕期不能用化妝品, 那麼, 在懷孕期間吃什麼水果能夠排毒養顏呢?快來看看怎麼做個漂亮准媽媽吧!

紅棗

紅棗中含維生素C最多, 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

功效:紅棗具有調整血脈、解百毒的作用, 有利於幫助孕期的准媽媽排除體內毒素, 並補足氣血, 臉色看起來更加光澤、紅潤。

檸檬

除含有維生素C, 檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

功效:檸檬有幫助肺部排毒的作用, 能夠保證准媽媽整個孕期的健康, 同時, 檸檬還可以改善血液迴圈,

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令全身的排毒迴圈暢通運行。

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。

功效:柑橘能使肌膚保持濕潤, 並抗氧化, 起到一定的排毒美顏的功效。 但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

香蕉

含有膳食纖維和鐵, 能通便補血。

功效:香蕉豐富的膳食纖維, 有利於促進腸胃蠕動, 改善孕期便秘症狀, 從而起到一定的排毒養顏的功效。

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