近些年， 很多胎兒出生時都達到了七、八斤， 讓人們感到仿佛六斤多的嬰兒太過於瘦小。 然而， 在南方很多地區， 准媽媽在進行產檢的時候， 會被告知胎兒過小。 而這些媽媽表示平日飲食也不少， 為什麼胎兒會小呢？
專家表示， 胎兒的成長基本上依靠蛋白質的累積， 胎兒過小主要是由於孕婦沒有攝入優質的蛋白質所致， 因此， 孕媽媽應合理補充蛋白質。 如果在孕中期， 醫生告知胎兒的頭圍與腹圍過小， 則大多是因為孕媽咪沒有攝入足夠的營養， 尤其是蛋白質。
而沒有攝入優質的蛋白質， 除了會影響胎兒的體重以外，
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很多孕媽咪在吃肉的問題上， 會陷入以下四個誤區。
一、喝湯不吃肉
一些孕媽咪為了防止體重的過多變化， 只喝肉湯不吃肉， 但是這麼做是沒有效果的。
這是由於蛋白質不溶于水， 不吃肉相當於沒有補充蛋白質。 吃蛋白質的時候應搭配含澱粉類的食物， 例如麵包等， 可以促進蛋白質的吸收。
二、每日一顆雞蛋加一杯奶
很多孕婦只知道孕後需要每日一顆雞蛋加一杯奶， 但是卻不知道這些是需要保證在每日有充足的蛋白質的情況下的。 現在很多孕婦在孕前就不經常吃肉，
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三、每日沒有優質蛋白質攝入
很多孕婦在孕期仍然上班工作， 上班時間將就著吃， 到週末再多吃肉， 認為這樣也可以為胎兒補充足夠的營養。 但是， 由於胎兒每日都處於成長的狀態， 每日都應為其補充蛋白質， 只是集中在某一兩天大吃大喝並不會起到有效的作用， 反而會造成孕婦體重迅速增長， 從而引發妊娠糖尿病。
四、過於在意“肉”的形式
有些孕婦認為孕期應該以清淡為主， 因此吃的肉類都是清水煮的， 時間長了便吃不下了。 專家建議不要過於糾結“肉”的形式， 蛋類可以選擇水煮蛋或者煎蛋等， 肉類也可以多選擇幾種肉搭配著吃。
孕婦要注意飲食的均衡，
