准媽媽在懷孕期間身心壓力都較大，
隨著寶寶的逐漸成長，
身體負擔開始顯現，
疲勞、困倦、嘔吐等一系列症狀讓孕媽咪反應不及，
同時總感覺自己記憶力下降，
做事情丟三落四的記不住事情的健忘反應，
導致情緒不佳。
其實這些都是孕期的正常現象，
孕媽咪不用感到恐慌和擔憂，
只要調節好心態好好度過孕期就可以啦。
其實， 孕期健忘並非大腦功能的退化， 而是正常的生理反應。 因為在懷孕期間， 胎兒的不斷發育需要從媽媽體內汲取大量的DHA。 此時孕媽媽營養不夠充足， 就會造成DHA缺乏， 影響記憶力。
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在此為大家推薦一款食療方， 通過健康飲食的調節既注重了孕期飲食營養， 又是最健康的治療方法， 孕媽們可以關注一下了。 具體如下：草魚頭1個， 川芎6克， 白芷10克， 天麻10克， 生薑2片， 鹽少許， 將魚頭洗淨， 去鰓， 起油鍋， 下魚頭煎至微黃， 取出備用。 川芎、白芷、天麻、生薑洗淨。 再把全部用料一起放入燉盅內， 加清水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉40分鐘， 調味供用。 此方有祛風止痛， 健腦提神的效果， 對孕期健忘和失眠都有一定療效。
日常生活中孕期准媽媽還要注意以下幾點：首先， 要勞逸結合。 在工作之餘適當運動。 閒暇時多聽些舒緩的輕音樂， 促進腦部血液迴圈，
