孕期保健得當可避免孩子近視

據最近一項資料統計， 青少年中近視眼約占2/3;在校大學生視力低下發生率更高。 防治近視日益受到學生家長和社會各界關注。 但有一點往往被人們忽視， 這就是在母親懷孕期間， 就應當注意對孩子眼睛的保護。

現代醫學研究證明， 人的眼球發育主要在母親懷孕早期， 即孕期前40天。 這時應作好孕婦的保健工作， 加強疾病預防， 注意進食高蛋白和富含維生素的食物， 增加抵抗力， 不可飲酒、吸煙和隨意用藥。 如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒， 或受其他病毒和細菌侵犯， 再加上用藥不當， 就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，

造成先天性眼病， 近視即其中的一種。 當然， 如果父母均是高度近視， 由於遺傳原因， 其子女患近視的比率要高於一般人， 但如果注意孕期保健， 情況會有所改善。

近視眼的發病機理， 醫學家進行研究已有200多年歷史。 他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風等方面進行大量調查研究， 提出多種假說， 但至今未能揭示近視的根本機理， 還不能有效防止近視的發病。 近30年來， 醫學科學家在基礎研究中發現， 如果動物的視網膜上不能獲得清晰的圖像， 眼軸便會增長， 導致近視， 並把這種現象叫形覺剝奪。 目前這項研究已開始向顯微結構和生物化學方面深入， 對揭示近視機理有重要意義。 臨床調查發現，

患先天性白內障、視神經萎縮、上瞼下垂等症的人， 患眼均有明顯的近視傾向。 在這些眼病中有一個共同的特點， 就是在眼睛發育早期受到某些損害， 導致眼軸增長， 造成形覺剝奪， 這就是先天性近視的原因。

人的視覺發育的關鍵時期是1-2歲， 這時絕大多數嬰幼兒眼球尚未發育成熟， 這時注意孩子的眼睛保護， 不讓他們受強光刺激， 飲食注意補充維生素A和鈣等， 培養正確的看物姿勢， 這些當然不能忽視。 但為了孩子有一雙明亮的眼睛， 還應當再早一些， 從孕婦保健開始。

孕期保健怎樣輕鬆又自在?

食用水果以打汁方式飲用身體比較好吸收。 日常可以多喝檸檬水， 在白水中放入幾片檸檬， 泡服， 可以為身體補充豐富的維生素C，

夏季還可消暑呢。

姜茶是孕期准媽媽很好的健康飲品， 可以幫助補充熱量， 驅寒暖身。 此外， 薑片用來泡湯， 或者煮可樂都是很好的小秘方， 可以幫助發汗， 緩解感冒症狀。

選擇吃多種綜合水果較好， 勿單挑一、二種， 且勿過量。 水果的補充， 每天最多不要超過200克， 儘量選擇含糖量低的水果， 不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

西瓜吃過量， 對寒性體質者， 容易使子宮過度收縮， 最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節;柿子所含鞣酸容易與鐵結合， 會妨礙鐵的吸收， 有缺鐵性貧血的孕婦不要吃， 而且空腹吃太多， 易有嘔吐、噁心現象， 食用時儘量不要同時吃酸的食物;食用芒果要特別注意， 孕婦若有水腫、皮膚過敏現象，

最好要限制食用。

進食瓜果一定要注意飲食衛生， 生吃水果前必須洗淨外皮。 削水果的刀要與其它切菜、切肉的刀區分開來， 避免將寄生蟲卵帶到水果上。

對於那些非常喜歡吃水果的孕婦， 最好在懷孕第24周到第28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 隨時監控， 避免“妊娠糖尿病”的發生。