准媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子後，
最盼望的事，
當然是迎接寶寶的哇哇墜地，
但面對分娩除了興奮的期待外，
有些准媽媽卻也存在一些隱憂。
對生產過程痛楚的害怕，
以及可能發生難產的恐懼。
尤其是，
在經歷漫長的產痛後，
卻被醫師診斷為難產，
需立即進行剖腹生產，
此時又需面對另一種疼痛，
對大多數孕婦來說，
生一次痛兩次實在是一大惡夢。
一次在產前就該多注意這些問題。
孕期保健三項原則 杜絕難產
一、定期產檢，
降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。
產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，
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另一方面檢查胎兒是否發育正常，
能有效對整個孕期進行監測，
所以還是非常必要的。
比如，
胎位不正是導致難產的一個重要原因，
通過產檢能早期發現，
孕婦只要遵從醫囑，
積極配合調整胎位，
一般能在分娩時正常。
如果孕期不做產檢，
臨產了才知道胎位不正，
對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。
所以孕婦應該定期產檢，
及早發現問題並解決問題。
二、均衡營養，
避免進食太多造成胎兒肥胖。
胎兒太大，
是現在導致難產的最主要原因。
現在人們生活水準提高，
再加上都是獨生子，
家裡都很寶貝。
於是拼命給孕婦補充營養，
導致孕婦胖胎兒也胖，
給生產帶來很大困難。
專家指出：懷孕期間，
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孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。
如果嬰兒頭部太大 （BPD超過10公分），
生產將很困難，
一旦BPD超過10.5公分，
順產將不可能。
所以，
在孕期只要能均衡營養，
保障胎兒發育所需的養份就夠了。
三、注重鍛煉，
助力分娩。
有些孕婦本身不愛運動，
或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動，
這樣是非常不可取的。
專家提醒廣大的孕媽咪們，
如果身體條件允許，
在孕期應該進行適當的運動。
分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，
孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。
有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，
導致分娩時間過長，
從而造成胎兒缺氧。
所以，
在孕期准媽媽們還是多運動運動，
加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，
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為順利生產打好基礎。
（實習編輯：藍麗芳）
