孕期不宜吃10種傷害胎兒的食物

在孕期， 保證胎兒健康是每位准媽媽的職責， 所以很多會傷害胎兒健康的事情要避免、食物要忌吃。 如果你是第一次懷孕的准媽媽， 對影響胎兒發育的事情並不瞭解， 咱們一起來看看以下內容吧。

忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

忌食米仁和馬齒覓， 米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產。

忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故忌食。

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大，

菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，

熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。

西瓜：每天吃水果不宜超過250g， 限量吃西瓜， 因為西瓜是利尿劑，

為了胎兒的健康， 准媽媽要多注意以上幾點哦。