孕晚期營養要到位 避免胎兒過大

孕期的准媽媽要補充豐富的營養， 以保證自身的健康和胎兒的成長， 孕婦補充營養也要用科學的方法， 這樣才能達到既讓孕婦健康又滿足胎兒發育的目的。

孕晚期：營養要到位

到了孕晚期， 胎兒的發育也比較快， 營養補充更要到位。 能量、蛋白質、必要的脂肪酸和維生素的補充要比平時的量多一些。

食補

1、富含鐵的食品：動物的內臟、瘦肉、動物血等；芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有較多的鐵， 但植物來源的鐵在孕期相對吸收率較低。

2、富含蛋白質的食品：奶、蛋中的蛋白質是完全蛋白， 最易於被人體吸收。

藥補：

孕晚期用藥， 最好也在醫師推薦下補充， 不要自行用藥。

樂力膠囊：1.23元/粒（1克）

鈣而奇D片：33.46元/盒（600毫克×30片）

專家提醒：

1、到孕晚期， 你可以每天增加25克蛋白質以滿足胎兒發育的需要。

2、此外， 在補充營養的同時也要避免攝入過多， 防止胎兒過大， 引起分娩困難， 這樣就增加了手術分娩的幾率。