為什麼准媽媽孕晚期會失眠呢？育兒知識專家為大家解答如下：
育兒論壇用戶：我現在懷孕32周+6天。 最近這段時間， 我失眠很嚴重， 總是在睡後1個小時左右醒來， 然後就很難人睡。 現在感覺晚上真的很難熬啊！請問我該怎麼辦呢？
育兒知識專家：引起准媽媽失眠的原因可能是多方面的， 比如有些准媽媽是因為壓力過大， 或者因為擔心寶寶的健康狀況而十分焦慮， 這時候准媽媽可以通過聽輕鬆舒緩的音樂， 看愉悅身心的風光片， 通過深呼吸來放鬆一下或請心理醫生幫助。
另外要避免食用容易使神經興奮的食物及飲料，
除此之外， 失眠者在晚餐時最好不吃不易消化的食物， 也不要進食太多的肉類食物。
你好，孕媽媽失眠是不可以吃藥的，這樣會對胎兒和自己的身體不好。妊娠期如果休息時間比較多孕媽媽可以適當的做一些孕期運動，想睡的時候可以睡覺，不用勉強自己的，晚上如果睡不著可以不用強迫自己睡，等自己想睡... [詳細答案]
如果女性患有內分泌失調，在皮膚上也會有改變，常見的是長痘、長色斑等，用護膚品或者皮膚藥膏等不影響調理，但只能治標不治本。 [詳細答案]
孕婦可以吃花甲螺。孕婦吃花甲螺的好處：花甲螺也被稱為蛤蜊，肉質細嫩，味道鮮美，富含鋅等微量元素，營養價值高，被譽為海上“牛奶”。花甲螺營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、... [詳細答案]
寶媽可以選擇自己舒服的姿勢睡覺，另外放鬆自己的心情，散散步或者聽聽音樂都可以改善的 [詳細答案]
你好，很高興為你解答.孕婦在孕後期是需要儘量少食多餐的，因為隨著胎兒的體重的增大，平時的飲食控制在少食多餐，更有助於寶寶的成長發育，也有助於孕婦的休息。如果飲食量減少，只要飲食全面均衡，注意合理性，... [詳細答案]
