養生之道網導讀：
孕早期營養的補充不少的孕婦會走入一些誤區， 比如多吃山楂好， 比如多吃鹹的東西就能生兒子等等。 這些都是生活中各位容易誤會的“常識……孕早期營養的補充不少的孕婦會走入一些誤區， 比如多吃山楂好， 比如多吃鹹的東西就能生兒子等等。 這些都是生活中各位容易誤會的“常識”， 希望各位好好看看小編文章， 看看孕早期營養補充誤區有哪些？
多吃山楂
研究表明， 山楂對孕婦子宮有興奮作用， 可促進子宮收縮， 倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品， 就有可能刺激子宮收縮，
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吃全素
孕婦全吃素食， 而不吃葷食， 就會造成牛黃酸缺乏。 因為葷食大多含有一定量的牛黃酸， 再加上人體自身亦能合成少量的牛黃酸， 因此正常飲食的人不會出現牛黃酸的缺乏。 而對於孕婦來說， 由於需要牛黃酸的量比平時增大， 人體本身合成牛黃酸的能力又有限， 加之全吃素食， 則素食中很少含有牛黃酸， 久之， 必然造成牛黃酸缺乏。 因此， 從外界攝取一定數量的牛黃酸就十分必要了。 這種攝取， 當然要靠吃些葷菜來補充。 我們提倡孕婦要多吃素食， 注意葷素搭配。
飲料
在懷孕期間， 不要大量飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料。
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這此飲料中大都含有較多的咖啡因， 咖啡因是一種中樞神經興奮藥物， 雖然毒性不大， 排泄較快， 但對孕婦和胎兒仍有不良作用。 口服咖啡因1克以上時， 可出現中樞神經系統興奮症狀， 如躁動不安、呼吸加快、心動過速等；即使服用1克以下， 也有副作用， 如刺激胃粘膜、噁心、嘔吐、心悸、暈眩、心前區疼等。
多吃鹹味
因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣， 會引起組織內水鹽瀦留， 從而造成水腫。 如果食物中鹽分和堿類含量過多， 可以增加腎臟的負擔， 引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。 尤其在懷孕中期、後期， 食物要儘量清淡一些；在必要的情況下， 還要採用無鹽膳食。
刺激性食物主要是指蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。
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動物肝臟
這是因為， 動物肝臟尤其是雞、牛、豬肝， 每1OO克含維生素A的平均值為正常每日規定飲食量所含維生素A值的4～12倍。 研究表明， 維生素A過量會引起發育異常， 很可能由於它干擾神經上皮細胞內的DNA合成， 使細胞分裂週期延長， 導致細胞增殖速度減少， 從而表現出各種組織生長、分化異常。 有人認為過量維生素A阻礙了齶的生長發育， 使兩側齶葉未能及時吻合形成齶裂。
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忌吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。 醃制食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體不利。
上面這些內容， 就是小編精心為各位篩選出來孕早期營養補充最容易犯的誤區。 有時候一些老人家告訴我們懷孕應該遵照過去的人怎麼做怎麼做其實是不太科學的， 各位一定要自己學會識別什麼是對什麼是錯啊！
