孕媽須知：孕期撫摸肚子有講究

懷孕期間， 很多孕媽媽會有事兒沒事兒的喜歡摸摸自己的大肚皮。 通過這種方式表達對胎寶寶愛意， 這樣的接觸會讓孕媽媽們的幸福感油然而生。

雖然， 經常被撫摸的胎兒出生後與父母感情更深， 長大了也更容易與父母溝通。 但是撫摸胎寶寶可是有講究的， 不是單純的撫摸。 那麼， 備孕期， 准媽媽們應該怎麼撫摸呢？來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。 具體做法：孕媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上， 有一種喜悅和幸福感， 深情地默想：“小寶寶， 媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。 注意事項：撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長， 每次2~5分鐘。 觸壓拍打法實施月份：懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。 具體做法：孕媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕做一 些按壓和拍打動作， 給胎兒以觸覺刺激。 一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應， 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。 當寶寶胎動時， 在他運動的位置輕輕按壓， 他會感到外界的回應， 可能還會繼續給你個互動哦。 注意事項：開始時每次5分鐘， 等做出反應後， 每次5~10分鐘。 在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔， 孕媽媽還應注意胎兒的反應， 如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。 親子遊戲法實施月份：懷孕5個月以後， 有胎動了， 就可以進行親子遊戲。 具體做法：每次遊戲時， 准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打， 當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時， 准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下， 一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊。 注意事項：這時准媽媽應改變一下拍的位置， 改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠， 胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。 這樣反復幾次， 別有一番情趣在其中。 推動散步法實施月份：懷孕6、7個月以後， 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶 寶的頭、背和肢體時， 就可以增加推動散步的練習。 具體做法：准媽媽平躺在床上， 全身放鬆， 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部， 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶， 讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。 注意事項：此種練習應在醫生的指導下進行， 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5～10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。 如果胎寶寶用力來回扭動身體， 准媽媽應立即停止推動， 可用手輕輕撫摸腹部， 胎寶寶就會慢慢地平靜下來。 現象撫摸法姿勢：孕媽媽仰臥在床上， 頭不要墊得太高， 全身放鬆， 呼吸勻稱， 心平氣和， 面部呈微笑狀， 雙手輕放在腹部， 也可將上半身墊高， 採取半仰姿勢。 不論採取什麼姿勢， 但一定要感到舒適。 具體做法：孕媽媽雙手從上至下， 從左至右， 輕柔緩慢地撫摩胎兒， 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上， 有一種喜悅和幸福感， 深情地說著喜愛寶寶的言語。 每次2～5分鐘， 每天2次。 如果配以輕鬆、愉快的音樂進行， 效果更佳。 給胎兒撫摸應該定時， 比較理想的時間是在傍晚胎動頻繁時， 也可以在夜晚10點左右。 但不可太晚， 以免胎兒興奮起來， 手舞足蹈， 使母親久久不能入睡。 每次的時間也不可過長， 5-10分鐘為宜。 注意事項：撫摩胎寶寶之前， 孕媽媽應排空小便。 但是在以下情況下是不可以亂摸肚子的!1、孕晚期千萬不要摸肚皮。 這樣會引起子宮收縮， 可能導致嬰兒早產。 不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。 2， 出現早產跡象不宜摸肚子。 用力去摸肚皮或者刺激它， 不會引起臍帶繞頸， 但是後果可能更嚴重， 尤其是有早產先兆的人， 或者曾經流產的人， 子宮容易收縮， 會再次引起早產， 甚至是胎盤早剝。 3、胎動頻繁不宜摸肚子。 胎動多， 並沒有太大問題， 如果胎動突然大幅增加或者大幅減少， 增減幅度為正常的50%以上時， 准媽媽就應該及時到醫院檢查， 因為這可能是胎盤功能不良的一個信號。