原料：陳皮10克， 苧麻根30克， 高良薑10克， 粳米50-100克， 細鹽少許。 做法：將以上前三味藥搗為末， 每次用10克， 水煎， 去渣取汁， 入粳米煮粥， 臨熟， 入鹽少許。 將陳皮擇淨， 切絲， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥服食， 或將陳皮研末， 每次取3-5克， 調入已沸的稀粥中，
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孕媽產後飲食推薦
2017-02-12
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產後第一周你的腸胃比較弱，
你最好少食多餐，
不要吃過於肥膩、辛辣刺激或過涼過鹹的食物。
傳統上，
產後最初幾天的飲食以粥、湯、軟面為主，
一周後再加固體食物。
陳皮粥理氣，
溫中，
安胎。
治療寒凝氣滯，
沖仕虛寒所致妊娠下血、胎動不安並有腹中疼痛、大便溏薄、四肢清冷等。
同煮為粥服食。
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