茶對人體有營養價值和保健功效， 茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用， 還對一些現代疾病有一定的藥理功效。
可以說茶葉的優越之處是其他飲料無法替代的， 但是孕婦的身體比較特殊， 孕婦喝茶一定要分清體質， 可以在懷孕中後期適當飲用淡茶， 否則不但會影響胎兒的發育， 還會傷害自己的身體。
飲茶準則：
1、建議懷孕後的女性最好在懷孕初期不要喝茶， 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期， 茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
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2、4 個月開始可以根據體質選擇性地喝些淡茶， 因為孕婦代謝功能較旺盛， 體質偏熱的較多， 應該適當喝些涼性的茶， 比如綠茶等， 如能每天喝一兩杯淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。
3、但對體質虛弱的孕婦， 特別是妊娠反應很重的孕婦， 就要適當喝一點溫性茶， 比如紅茶。
4、需要注意的是， 不管是選擇什麼樣性質的茶葉， 孕婦都不能喝濃茶， 也不要在晚飯後喝茶， 因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中， 孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶比較好， 因為淡茶中也含有鞣酸， 會妨礙鐵的吸收， 孕婦如果在飯後 1 小時後再飲用淡茶，
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孕婦過量喝茶的危害：
1.咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效， 過量飲用茶水會增加胎動， 危害胎兒的生長發育， 導致胎兒瘦小體弱。
2.鞣酸
茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質， 會引發妊娠貧血， 胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。
