美化線條、消除水腫
搖曳式
1．雙腳打開與骨盆同寬， 雙腿膝蓋伸直， 腳板保持平行， 十指相扣， 手掌朝向天花板， 延展雙手手臂。
2．吐氣， 雙手往右斜上方延展， 帶動背部往斜上方延伸， 骨盆保持平行， 感覺雙腳往下踩地的力量， 吸氣， 身體再回正。
3．再換邊。 左右為一次， 可重復4－5次。
來源：廣西科學技術出版社《好孕瑜伽》
孕媽媽美化線條瑜伽動作
2011-03-05
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孕媽媽美化線條瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，
也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，
生育健康網小編整理了“孕媽媽美化線條瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，
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