孕媽媽的睡覺姿勢會影響胎兒發育

睡覺的姿勢影響胎兒發育

導讀：孕婦在懷孕期間要處處小心， 生活作息， 如果要不太注意的話有一點馬虎就會闖下大禍， 在孕期媽媽的睡覺姿勢要怎樣才能健康呢？下面我們一起來看看吧！

孕婦在懷孕期間要處處小心， 生活作息， 如果要不太注意的話有一點馬虎就會闖下大禍， 在孕期媽媽的睡覺姿勢要怎樣才能健康呢？下面我們一起來看看吧！

 
孕媽媽的睡覺姿勢會影響胎兒發育

一、在懷孕早期孕媽媽的睡覺姿勢的注意

孕早期是什麼時候？有什麼睡覺姿勢需要注意的呢？睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。

妊娠早期（1~3個月）， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。

二、在懷孕中期孕媽媽的睡覺姿勢的注意

孕中期是什麼時候？睡覺姿勢的注意有哪些？妊娠中期（4~7個月）， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

三、在懷孕晚期孕媽媽的睡覺姿勢的注意

 
孕媽媽的睡覺姿勢會影響胎兒發育

孕晚期是什麼時候？孕晚期的睡覺姿勢的注意事項有什麼？妊娠晚期（8~10個月），

此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位， 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

溫馨提示：在懷孕前趴著睡覺或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。 希望以上孕期的各個時間段孕媽媽的睡覺姿勢對你有幫助。

祝你健康！