原料：
水發海帶250克， 水發黃豆100克， 五花豬肉50克， 醬油2大匙， 白糖1大匙， 高湯適量。
製作：
先將海帶清洗乾淨， 然後切成菱形塊， 再將五花豬肉洗淨切片， 備用；
鍋裡放油燒至八成熱， 把海帶放入用油炸酥， 撈出後瀝盡油分備用；
鍋裡留底油， 先放入五花肉稍炒， 再放入醬油、海帶、黃豆， 加一些高湯；
以中火燒開後， 轉成小火燜燒50分鐘， 待海帶及黃豆酥爛後， 再以大火收汁， 待涼後即可食用。
營養：
這道美食富含碘， 優質蛋白及鈣， 都是孕媽咪身體所需的必需營養素。
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