孕媽媽孕期不能吃的魚

魚可能會成為孕媽媽經常食用的營養品之一， 因為魚本身有著很多的營養成分， 有助於胎兒的健康發育。 但是有些魚對於孕媽媽來說是不能進食的， 不但對胎兒沒有好處， 甚至和傷害胎兒的成長。 可以跟著小編去瞭解一下。

孕媽媽孕期不能吃的魚

當今社會， 環境污染越來越嚴重， 水裡生活的魚也不能倖免遇難。 科學家發現， 四種魚是有毒的， 孕媽絕對不能碰！

由於環境污染， 可能出現有毒物質在魚體內蓄積， 買魚時， 除了要注意魚本身是否新鮮， 還要儘量避免買那些有毒的魚。

被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，

體內含有生物毒素的魚等。 帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果；總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。 特別要強調， 孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女， 不要食用這些魚。

畸形的魚：其他如畸形的魚不要吃， 魚膽不要吃， 死的甲魚、鱔魚不能吃；

帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲， 除了加工時要徹底洗乾淨外， 烹調時要注意煮熟煮透。

鹹魚、熏魚、魚幹：因含亞硝胺類致癌物質， 不應該過多食用， 煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺， 少吃為佳。

愛吃魚， 並且會吃魚， 將更有益於你的健康。

另外， 美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計畫懷孕的婦女，

要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚， 因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。

值得注意的是， 金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。 但有負責制定汞管理條例的人士認為， 婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的， 有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

汞進入孕婦體內之後， 可以破壞胎兒的中樞神經系統， 造成寶寶的認知能力低下， 有人認為每年受汞影響的兒童約有六萬名。 食品和藥物管理局提出的警告主要是針對孕婦的， 但這也提醒了母親和幼兒注意不要過多食用前面提到四種魚類。

不過， 如果有哪位女士昨晚吃了旗魚，

現在也大可不必驚慌， 因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累， 偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。 要保護未出世的寶寶的健康， 目前最好的方法就是避免再吃這四種魚類。

小編總結：孕媽媽喜歡使用魚作為營養食物， 但是不要隨便的進食各類魚。 並且孕媽媽應該食用多種類的魚類， 但是要注意的是每天不要食用過量的魚， 要保持一定的限度， 才能對自身有好的作用。