孕媽夏天消暑能吃綠豆嗎？

孕婦可以喝綠豆湯嗎？

一般情況下懷孕后孕婦內火旺是很普遍的現象， 夏季的時候， 有的孕婦想用綠豆湯來解暑， 不知是否對胎兒產生不利影響， 接下來會詳細了解。 孕婦能喝綠豆湯嗎？如果孕婦真想用綠豆解暑的話， 可以吃綠豆粥， 做法是將米、綠豆分別淘洗干凈， 同下鍋加水煮成粥。 同時， 如果要單獨用綠豆煮甜水飲用， 必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

綠豆湯解暑但要少喝。 孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝， 綠豆屬陰， 對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮，

可補氣養血。 但如果患胃腸薄弱 肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應禁食綠豆。

綠豆性涼， 味甘， 平時喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效， 因此食物或藥物中毒后喝， 還能起到排清體內毒素的作用， 對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。 解毒：綠豆的清熱之力在皮， 解毒之功在內。 因此， 如果只是想消暑， 煮綠豆湯時將綠豆淘凈， 用大火煮沸， 10分鐘左右即可， 注意不要久煮。 這樣熬出來的湯， 顏色碧綠， 比較清澈。 喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去， 就可以達到很好的消暑功效。 如果是為了清熱解毒， 最好把豆子煮爛。 這樣的綠豆湯色澤渾濁， 消暑效果較差， 但清熱解毒作用更強。

孕媽媽，

喝茶也是個好選擇。 另外， 也可以喝些茶。 茶葉的好處特別多， 綠茶含鋅豐富， 鋅對胎兒生長發育起重要作用， 孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。 因此， 喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。 但喝太多會導致睡眠質量下降， 間接影響胎兒。 每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶， 還能減輕口中不適。 為了生個健康的寶寶， 孕婦的日常保健非常重要。 穿衣， 孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食， 孕婦要注意營養的搭配；睡眠， 孕婦要保證足夠的睡眠時間。 另外， 適當運動、保持愉快的心情， 對孕婦也非常有好處。