蜂蜜是一種很溫潤的營養品， 不僅可以增加免疫力而且改善腸胃道吸收及睡眠品質， 不過對於孕婦而言， 蜂蜜雖能增強免疫力， 但食用蜂蜜也須小心， 避免吃到生蜂蜜造成蜂毒感染等等， 應該怎麼吃， 還有哪些禁忌一起來看!
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1、能增強免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高孕媽咪的免疫力。
2、改善睡眠品質
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。
3、能維持電解質
患有高血壓的准媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡。
4、促進腸胃消化
蜂蜜對胃腸功能有調理作用， 可使胃酸分泌正常。 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
5、促進腦部發育
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蜂蜜中富含鋅、鎂等 微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。 懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段， 膳食要營養均衡， 適量食用蜂蜜。
二、孕婦喝蜂蜜的禁忌
1、別吃生的蜂蜜
不要吃生蜜， 即未經煉製的蜂蜜。 未經煉製的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同，
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2、不可同食食物
蜂蜜和豆腐同食會耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會中毒， 可用黑豆、甘草解毒。
3、不能吃蜂王漿
媽媽不能吃蜂王漿。 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。
三、孕婦喝蜂蜜的其他注意事項
1、睡前喝蜂蜜水
准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。 准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水， 這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香， 可以幫助你更好的安睡。
2、選有氣泡蜂蜜
准媽媽在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，
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3、使用溫水沖泡
喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。