孕媽咪要提前掌握 有關分娩要訣

待產媽媽請看-分娩要訣整個生產過程， 大致上可以分成為三個時期， 每個時期都有不同的注意事項與分娩要訣， 待產媽媽和陪產者都應該事先瞭解、事先做好準備喔！

分娩第一期應注意事項：

子宮頸口少於三公分時， 勿過早臥床， 勤於活動。

子宮頸口未全開時， 請勿使勁費神， 消耗體力。

分娩須知

子宮收縮尚未強烈時， 放鬆心情， 養精蓄銳。

子宮收縮時， 配合做腹部深呼吸， 避免慌張喘氣。

勿嫌排尿麻煩， 適時解尿有助於產程進展。

分娩第二期應注意事項：

配合子宮收縮， 做最有效率的使勁用力。

聽從醫護人員指導，

體會使勁用力的技巧。 　勿大聲呼喊， 浪費體力。 　勿觸摸消毒過的外☆禁☆陰與包布。

分娩第三期應注意事項：

兩腳儘量張開， 身體不要亂動， 以便於醫師操作。

產前學習

嬰兒娩出後， 若感到精疲力竭， 可以休息睡覺。 　必要時， 可以協助按摩子宮收縮。

因為無知， 也因為沒有得到良好的醫護， 許許多多的新媽媽在產床上承受了身體及心理雙重的損害。 事實上， 孕育的過程的確會改變一個女人的個性甚至命運， 這不僅僅是女人生命歷程的完善， 更重要的是， 在整個孕育的過程中， 女人完成了由蛹而蟬的蛻變， 母親的生命獲得了新生！

心理學家認為， 生育對女性的影響非同小可， 生產過程愉快順利的女性， 此後一般都會變得開朗樂觀，

而經歷多難的產婦則會留下心靈的創傷， 個別人還可能因此患精神抑鬱症。 所以， 如果你有了做母親的打算， 而又尚無能力改變自己所處的醫護環境時， 你就應該從現在起學習自我保護， 其中包括生育觀念的正誤， 以及盡可能多地瞭解一些產前產後知識， 準備好了， 再與生命簽約。