魚含豐富優質蛋白， 人體消化吸收率可達96%， 並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D， 紅蒸魚是孕期的一款好食譜。
主料： 草魚 400克
輔料： 荸薺 25克 香菇(鮮) 50克 雞蛋 200克
調料： 胡椒粉 5克 鹽 3克 大蔥 5克
製作工藝
1. 荸薺洗淨去皮切末；
2. 將草魚肉剁成茸， 加入荸薺末、雞蛋清、精鹽、少許水攪勻成糊狀；
3. 香菇洗淨， 切成片；
4. 鍋內添水燒開， 將魚茸擠成丸子， 逐個下鍋內煮熟， 加入香菇片、精鹽、蔥花、白胡椒粉即可。
相關用戶問答
-
3回答
孕期需注意，孕期可以同房嗎？
你好！懷孕前三個月和後三個月是不能進行性☆禁☆生☆禁☆活的，同房的話容易導致流產和早產。在懷孕中期，進行性☆禁☆生☆禁☆活就不用帶安全套了，對寶寶沒什麼影響，不過性☆禁☆生☆禁☆活也不能過於頻繁，要適當節制。祝你生活愉快！ [詳細答案]
-
1回答
我想要詳細瞭解一下，孕期營養過剩會怎樣？
如果熱能營養素攝入過多，可使多餘熱能轉化為脂肪、肥胖、高血壓，心血管病，糖尿病，阻塞性睡眠呼吸暫停，骨關節病，乳腺癌、子宮內膜癌；脂肪攝入過多，可使高血脂，高膽固醇血症、腦血管意外，動脈粥樣硬化，脂... [詳細答案]
-
-
3回答
孕期營養要注意些什麼了？
你好，懷孕期間補充充足的營養是很必要的，要在一個合理的水準下積極補充營養，保證母體和胎兒發育所需，切記不可暴飲暴食，導致的體重大幅增加產後會比較難恢復，產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]
-
1回答
既然孕期營養要講求全面，為了寶寶的健康成長，我應該注意哪些關鍵營養素的攝入呢？
從保護寶寶健康生長的角度，我們建議大家注意對蛋白質、葉酸、鐵、鋅、鈣、DHA以及維生素等關鍵營養素的攝取。簡要來講，這些營養素的作用是：蛋白質，胎兒生長發育的物質基礎，對大腦發育尤為重要。葉酸，有助... [詳細答案]
-
3回答
孕期營養補充需要注意什麼？飲食怎麼吃才健康呢？
你好，懷孕期間補充充足的營養是很必要的，要在一個合理的水準下積極補充營養，保證母體和胎兒發育所需，切記不可暴飲暴食，導致的體重大幅增加產後會比較難恢復，產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]
相關文章
