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孕媽咪有以下幾種水不能喝

水對于健康懷孕是非常重要的, 水就像孕媽身體中的運輸系統, 是血液的主要成分, 那哪些水是孕媽不能喝的呢?

1、沒有燒開的自來水

2、久沸或反復煮沸的開水

因為水在反復沸騰后, 水中的亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以后, 會導致血液中的低鐵血紅蛋白, 轉變成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白, 從而引起血液帶氧的能力下降。

3、不新鮮的開水

孕媽咪要正確看待其他飲品

1、茶

孕媽咪如果喝茶太多、太濃, 特別是喝濃紅茶, 對胎兒會造成危害。 茶葉中含有2%~5%的咖啡因,

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每100毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克, 如果每日喝5杯濃茶, 就相當服用0.3~0.35毫克的咖啡因。 咖啡因具有興奮作用, 服用過多會刺激胎動增加, 甚至影響胎兒的生長發育。

此外, 茶葉中含有鞣酸, 鞣酸可與孕媽咪食物中的鐵、鋅、鈣等元素, 結合成不能被機體吸收的復合物。 如果孕媽咪過多地飲用濃茶, 有引起妊娠貧血的可能, 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 因此, 最好不要喝茶, 或者飯后1小時后喝一點兒淡綠茶為宜。

2、果汁

﹡鮮榨果汁

有的孕媽咪特別愛喝果汁, 認為多喝果汁可增加營養, 不會發胖, 而且還能讓寶貝的皮膚細膩白嫩, 就把果汁當水喝了。 這其實不正確, 鮮榨果汁中大約95%以上是水分, 此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。

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這些糖類很容易消化吸收, 不但會促使體重迅速增加, 還會增加胰島細胞的負擔, 不利于身體。 所以孕媽咪每天飲用果汁量不宜超過300毫升~500毫升。 要改掉只喝果汁不喝水的生活習慣。

﹡果汁飲料

果汁飲料含有防腐劑、色素和香精, 這些成分對人體有害無益, 所以孕媽咪應慎重選擇, 盡量不喝或少喝這些飲料。

3、乳酸飲料

一般乳酸飲料只含有少量的乳成分, 一般乳成分不超過總量的1/3, 主要是水、糖、酸等, 營養價值遠遠低于牛奶和酸奶。 這類飲料雖然能夠補充一些營養物質, 但主要作用還是解渴。 乳酸奶飲料含糖10%~13%。 經常飲用, 勢必導致攝入糖分過多、熱量過剩, 還會因糖分攝入過多而使體液變為酸性, 導致體內酸堿失衡,

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降低機體的免疫力。

是指長時間儲存沒換的水。 這種水里的亞硝酸鹽等有害物質會隨著儲存時間的增加而增多。 一般來說, 在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。 現在人們飲用的自來水, 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯化處理過程中可產生三氯甲烷等多種有害物質, 具有致癌、致畸作用。 當水溫達到90℃時, 有害物質的含量是原先的3倍, 超過國家飲用水衛生標準的2倍;當水溫達到100℃時, 大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少;如繼續沸騰3分鐘, 飲用會更安全。

 

 
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